Det kan virke merkelig, men grøt bringe ikke bare fordel, men skade. Noen av dem er ikke anbefalt å lage mat for barn under 3 år gammel, den andre er ikke nødvendig å spise eldre. Og det er korn, særlig skadelig for kvinner i første omgang - for ammende mødre. La oss se på dette problemet.
1. hirse grøt. En av de mest vanlige og kjente. Nærende grøt, som er lett fordøyes og absorberes uten problemer. Men det er en "men" - flatulens forårsaket Pshenko. Det er lite sannsynlig at kvinnen og hennes barn vil være komfortabel med ekstra gass.
2. havregrøt. Det antas at denne grøten med nesten ingen ulemper. Men alle dens fordeler passet eneste negativ - fytinsyre i sammensetningen. Og det er ikke bare ikke absorbere kalsium, men også bidrar aktivt til sin utlekking fra beina. Slik at de som stadig spiser havregryn, kan osteoporose utvikle.
3. Munk. Den skade det fører til er lik "ovsyanochnomu". I tillegg har forskerne hevder at næringsstoffene i øse - minst. Ja, og som blir eliminert ved tilstedeværelsen av stoffer som gliadin-gluten, bremser absorpsjon. Ingredienser semule - 2/3 stivelse, så glykemisk indeks korn bokstavelig ruller over. Derfor det bare vektøkning!
4. korn frokostblanding. De er fulle av gluten at kvinner (spesielt sykepleier) ikke nyttig. Han provoserer skjoldbrusk problemer og galleblæren, forårsaker depresjon og fremmer vektøkning.
5. bokhvete. Denne grøten er nesten regnes som et kosttilskudd parabolen. I det en masse nyttige stoffer, og leger anbefaler bokhvete "venstre og høyre", inkludert gravide og ammende kvinner. Og generelt, de har rett. Selv i salven ikke fly i salven: bokhvete grøt, spiser for mye, kan forårsake hodepine og kronisk tretthet. Og det bør spises med forsiktighet til de som kroppen er utsatt for forstoppelse og oppblåsthet.
6. ris. Denne grøt - en utmerket assistent i gjenvinning av nerveceller og normalisering av nervesystemet. Men å ta vare på nervene, tenke på nyrene. Rice melk bidrar til dannelse av steiner i dem. Risengrynsgrøt også kontraindikert hos diabetikere og pasienter med symptomer på MS.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
