Det viser seg at mens personen sover, har kroppen under søvn vært viktige arbeidet. Den justerer de hormonelle prosesser og blodsirkulasjonen, regulerer regenerering av vev, stimulerer vekst, så vel som å gjøre en rekke andre ikke mindre nyttige gjenstander. Det er natt gjennomførte en storstilt "inspeksjon" av kroppen. Og så avdekket noen brudd, som ikke kan, men påvirke søvnkvaliteten. Kroppen signaliserer dermed til oss om eksisterende problemer. En må bare lytte til signalene og kunne tyde dem:
1. Snorking. Dette, selvfølgelig, ikke mye av et problem i de fleste tilfeller. Hvis en person snorker fra tid til annen, hindrer det bare den som deler sin seng. Men når snorking (høyt, rystende, med episoder av plutselig lyd avkutting) - et permanent fenomen, kan det være et symptom på søvnapné - syndromet av korte pauser i pusting. Og det er alvorlig og må rettes opp.
Vær oppmerksom! På grunn apnea dårlig oksygenrikt blod blir forstyrret AD, øker belastningen på hjertemuskelen. Derfor kan det ende i et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Vel, hodepine om morgenen, følelsen av svakhet og apati - er "normal" i dette tilfellet staten. Og en grunn til å rådføre seg med legen din, selvfølgelig.
2. Svette om natten. Hvis dette ikke er "bare hot", er det mulig at kroppen sender signaler om hormonsvikt. Årsakene kan være svært forskjellig - fra menopause til problemer med skjoldbruskkjertelen. I alle fall må vi ikke satt av et besøk til legen og tester.
3. Skrap tenner. Denne tilstanden har blitt kalt bruxism. Det oppstår på grunn av krampe i tyggemusklene. I drømmen, den personen slapper av og spasmer øker. Panic her er ikke nødvendig, men etter råd fra en tannlege er best å søke så snart som mulig.
4. Kramper i underekstremitetene. Smerten, som bringer bena om natten, trekker bokstavelig talt en person fra dvale. En følelse, selvfølgelig, ekstremt ubehagelig, men i de fleste tilfeller ufarlig. Dette kan være konsekvensene av intensiv trening, turgåing i ubehagelig sko, samt enkel dehydrering. Slike tilstander er lett å justere, og kramper gå bort. Men hvis problemet ikke kan løses, kan det tyde på utvikling av anemi, mangel på kalium og / eller magnesium i kroppen.
5. Snakk i en drøm, og sonambulicheskie går. Det er også ufarlig hvis bare skjer av og til. Men gjentatte episoder med søvngjengeri og konstant "chatter" om natten kan "snakke" om parasomnier - en tilstand der de ulike fasene av søvnen er ledsaget av uvanlig oppførsel av den sovende. Årsaken til sykdommen kan bli kronisk stress, alkoholmisbruk, arbeid, og utvikling av en degenerativ sykdom i nervesystemet. I dette tilfellet, nødvendigvis må kartlegges og til å treffe adekvate tiltak av.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
