Mange lurer på: Hva er et panikkanfall? Hva er symptomene og hvordan å takle svøpe? La oss prøve å forstå alt dette, avhengig av den oppfatning av en erfaren psykolog.
Symptomer på et panikkanfall
Panic Attack - er en slags angstlidelse relatert til forstyrrelser av nevrotiske nivå og stress-relatert. Under et panikkanfall angrep gang en person opplever en plutselig og uforklarlig, helt forferdelig frykt, en uimotståelig angst og / eller panikk. Og alt dette er ledsaget av utgivelsen av adrenalin i blodet (i store mengder).
Tidligere er panikkanfall pleide å bli kalt "autonome kriser", fordi på denne tilstanden manifestert vegetative (somatiske) symptomer.
Angrepet av et panikkanfall kan vare et minutt, og to og tyve. Og det er ledsaget av følgende funksjoner:
- hjertebank;
- en kald svette;
- skjelvinger;
- frysninger;
- kortpustethet, tilsynelatende uten belastning;
- innvendig splint;
- choking eller følelse kortpustet;
- svimmelhet;
- headed;
- kvalme, magesmerter, magesmerter;
- ikke bestått følelse av frykt,
- nummenhet i ekstremitetene;
- forvirring av tanker;
- hyppig vannlating og frustrasjon av en stol;
- klump i halsen;
- midlertidig nedsatt hørsel / syn;
- gangforstyrrelse og generell lidelse av motorisk funksjon;
- en økning i temperatur og / eller blodtrykket;
- kramper.
I det øyeblikk panikkangrep skjer brå frigjøring av adrenalin i blodet, etterfulgt av vasokonstriksjon inntreffer. Ytterligere økninger hjertefrekvens og respirasjonsfrekvens. Som en konsekvens - hyperventilering og en reduksjon i blodnivåer av karbondioksid. Vev i periferien av urinsyre bygger seg opp, og dette ytterligere smerte signal til hjernen og en ny spenning.
Årsakene til panikkanfall av moderne medisin er dårlig forstått. Slike angrep oppstå spontant, og under påvirkning av forskjellige eksterne stimuli. De kan vises på bakgrunn av iskemisk hjertesykdom eller, for eksempel, etter et slag. Forflyttet hormonbehandling eller utpregede PMS - er også føre til panikkanfall.
Med hensyn til korrigering av tilstanden, er behandling for å hindre angrep. Gjenkjennelse signalene og tar tilstrekkelige forholdsregler for å hindre strømmen av en annen angrep. Sensing tilnærming av panikk, er det viktig å slappe av og raskt kaste tanker om et nøytralt emne - forestille seg et dyr, hus, menneske, begynner å vurdere dem, forsinke oppmerksomhet på detaljer, spør deg selv spørsmål og etc.
Hvis et panikkanfall, men i gang, er det viktig å puste riktig (teknikken er lett å lære med en kvalifisert psykolog). Og holde alltid klar papirpose eller lommetørkle og puste i dem for å håndtere hyperventilering. Plus, bruker teknikker for anger management.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
