væskeretensjon i kroppen kan utløse en rekke grunner, de viktigste er:
1. Mangel på fysisk aktivitet. Hvis en person fører en stillesittende livsstil, kroppen hans rett og slett ikke har nok kraft til å bringe fuktighet fra kroppen. Tross alt, må du kutte musklene, og det er ingen krefter. Midler garantert ødem.
2. Mangel på drikkevann i kosten. Hvis kroppen mangler vann, vil det hope det i inter plass. Og ganske intenst. Derfor må du drikke mye (selvfølgelig, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner). Og det er riktig å slukke tørsten med vann ren, ikke juice og mye mindre søte drikker. Så alt vil bli vist uten problemer.
3. usunne. Fra dette den første til å lide metabolisme. Men mangelen på sunn mat, og i prinsippet ha en negativ effekt på kroppens systemer. Inkludert funksjon av excretory organer.
Av opphopning av væske i kroppen er også:
- hormonelle forstyrrelser;
- overflødig salt i menyen;
- dårlige vaner.
Hvordan kunne trekke seg overflødig vann fra kroppen? Og hvis det er mulig å gjøre det raskt, uten å ty til medisiner narkotika?
Hvis du er i utgangspunktet sunn og ikke har kroniske sykdommer, vil dette være enkelt. Det er noen svært effektive måter å:
1. Kopp te eller kaffe uten tilsetningsstoffer - gode naturlige diuretika. Det fungerer best kaffe og te er helt i stand til å takle utfordringen med fuktighet.
2. Ubehandlet ris varianter. De kan forbedre fordøyelsen, og avfall utgang. A sammen med slagg frigjort og den overskytende salthold i vannmassen overskudd.
3. Et besøk til badstuer. Disse hendelsene er meget godt avlede fluid gjennom porene. Et hus kan bli tatt for å "forlenge" et badekar med kjølig saltlake.
4. Riktig balansert ernæring. Hvis vi forlate rikelig, saltet, røkt og fet mat i en konstant diett, kan du lett bli kvitt overflødig vann (og fra de ekstra pounds, forresten).
Menyen er på en jevnlig basis er nødvendig å inkludere friske grønnsaker og frukt, frokostblandinger uten salt vann. Videre bør "flytte" det siste måltidet - det skal være senest 2-3 timer før natts søvn. Og like før du går til sengs, kan du drikke et glass fettfattig yoghurt.
Og ikke glem om fysisk aktivitet. Uten det blir væsken dømt til stagnasjon i kroppen. Dette betyr ikke at du må seriøst engasjere seg i idrett. Nei. Nok gangavstand (30 minutter per dag), men 2 timer per uke treningsaktiviteter.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
