Spesialister etablert menneskelige vaner, som fører til ødeleggelse av ryggraden. Siden hoveddelen av det aksiale skjelettet skade:
1. røyke. Det har blitt eksperimentelt vist at det er denne avhengigheten fører til fluidsirkulasjons retardasjon i mellomvirvelskiver. Så disker ikke får mat i det nødvendige antall av dem. Så hvis du har ryggproblemer bør umiddelbart slutte å røyke, så vanskelig som det kan virke. I dag er det mange måter å slutte å røyke, må du bruke en av dem plukket opp av en spesialist beste alternativet. Stimulus bør tjene som en trussel mot sykdommen, som fører til tap av mobilitet.
2. "Stillesittende" livsstil. Han har også Vdet stagnasjon væske brudd på sin uhindret bevegelse av vev og organer. Hvis en person stillesittende arbeid (si hele dagen på en datamaskin), han er forpliktet til å inkludere i ditt liv en spesiell enkle øvelser og gjøre dem i tjeneste for hver time. Og etter jobb skal mette livet mitt bevegelse - gå mer, for å få hvor som helst på foten (hvis mulig), etc.
3. Vane å lutende. Fra det må også bli kvitt, fordi dette permanent kroppsposisjon i stor grad øker belastningen på indre organer. Og med alderen, dette fører til en markert problemer med ryggen.
4. Drikker store mengder kaffe. Denne svært populære, mange favorittdrink er i stand til å bokstavelig talt "vaske ut" av bein av menneskelig skjelett av kalsium. Dette stoffet er nødvendig for å bein, det gjør det vanskeligere, sterkere. Hvis du gjør uten kaffe ikke fungerer, er leger rådes til å inkludere i kostholdet ditt på en jevnlig basis matvarer som inneholder kalsium.
Menneskelige ryggrad krever utrettelige vare på deg selv. Videre handlinger som innebærer denne bekymringen, er det veldig enkelt, men ikke nødvendigvis vanlig. Det viktigste er å bevege seg mer, spise riktig, holde din holdning og forebygge alvorlige skader. Så i moden alder av skjelettet bevart fort, elastisitet og ønsket mobilitet.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
