De som er kjent med hodepine er godt klar over at det er en forferdelig tilstand som ofte tar deg ut av den normale rytmen i livet. Og hva skal jeg si når det ikke bare er hodepine? Vi har satt sammen et sett med retningslinjer for å hjelpe deg med smertelindring av migrene.
Migrene symptomer
Du kan forstå at du har migrene ved følgende tegn:
• Du tåler ikke lys.
• Du har hodepine av høye lyder.
• Du har mistet appetitten og reagerer ikke bra på lukt.
• Kvalme har begynt, og du har lyst til å kaste opp.
• Smerter er konsentrert på den ene siden av hodet.
• En skulder eller nakke begynner å verke med hodet.
Migrene symptomer og behandling
Hvis du føler at du er i ferd med å starte et migreneanfall, kan du prøve følgende anbefalinger:
• Drikk en liten kopp frysetørket eller helbønnekaffe, eller ta en kontrastdusj slik at karene dine utvides og lindrer smerte.
• Ta beroligende midler og legg deg ned. Hvis mulig, prøv å sove.
• Gi deg selv en fotmassasje, og vær spesielt oppmerksom på tærne. Det hjelper også i behandlingen av migrene.
• Ta smertestillende midler, men husk at det bare gir mening til pulsasjonen begynner i templene.
• Prøv å isolere deg fra alle irriterende stoffer i form av sterkt lys, lyder, lukt. Du kan sette inn ørepropper eller bruke en øyemaske.
• Ta et bad med varmt vann og senk deg med jevne mellomrom med hodet under vannet. Husk imidlertid at slike varme bad kan være farlige for hjerteproblemer.
• Gni mentolsalve i whiskyen og bind et lommetørkle eller bandasje over hodet.
• Senk hendene i veldig kaldt vann, selv med isbiter. Hold børstene der til vannet har romtemperatur.
Hvordan lindre veldig alvorlige migrene
Hvis angrepet er veldig alvorlig, så bruk triptaner, dette er sterke medisiner som raskt takler migrene i hodet.
Det gode med disse stoffene er at de er spesielt designet for å lindre migrene. Men det viktigste med dem er at triptaner skal være full de første 30 minuttene etter at de første tegnene dukker opp.
I medisin kalles disse 30 minuttene "migrenevinduet". Og hvis en person klarer å drikke triptaner i tide, kan smerte som regel elimineres og alle symptomer elimineres.
