Forholdet til deg selv er det nærmeste og viktigste forholdet du noen gang vil ha i livet ditt. Kan du huske sist noen fortalte deg at de elsker deg, og at du er hele verden for dem? Når ble du sist hyllet for en godt utført jobb eller støttet i en vanskelig situasjon? Når sist du var den personen sist? Når du sa at du elsker deg selv, respekt og verdi; når hyllet, oppmuntret, motivert?
Hvis du synes det er vanskelig å huske sist du la ut en hjelpende hånd til deg selv, bør du vurdere forholdet til deg selv. Her er 10 tips for å forbedre dem:
1. Slutt å skape en barriere mellom deg selv og nåværende øyeblikk
Stadig å tenke på fortiden eller fremtiden vil ikke føre til noe godt. Du fratar deg selv muligheten til å nyte livet. Selvfølgelig er det viktig å lage planer for fremtiden og analysere fortiden, men bruk ikke mer enn en prosent av tiden din på dette.
2. Ikke glem din indre verden: den kan være stille og behagelig
Hvis du ofte er stresset og trenger støtte, vær oppmerksom på din indre verden. Du kan finne trøst i det også. Din beste venn er deg selv.
3. Du er verdig. Du er på din plass
Ikke tvil på deg selv. Godta alle prestasjonene dine med takknemlighet.
4. Ikke hold deg til gamle sår
Feil, feil, brudd, svik - det er mange grunner i livet på grunn av hvilke vi opplever smerte. Og knapt noen vil være i stand til å unngå dette. Du må lære å akseptere livets problemer og ikke holde fast ved gamle sår. Slipp alt.
5. Ikke oppfør deg som du ikke bryr deg
Likegyldighet til alt, du kan gå glipp av mange muligheter som kan forandre deg og livet ditt til det bedre. Vis interesse for livet, vær oppmerksom på menneskene rundt deg. Vis dem at du verdsetter deres tilstedeværelse i livet ditt.
6. Setter pris på det du har
Nesten alle mennesker er rike på sin egen måte: noen trenger ikke penger, andre har fantastiske venner, og igjen andre har en stor og kjærlig familie. Å streve etter det beste er flott, men husk å sette pris på det du har.
7. Ikke gjør for mange forventninger
Vanligvis fører forventningene til skuffelse. Så ikke tenk for mye på det. Bedre å håpe på mindre og få mer enn omvendt.
8. Fjern negative mennesker fra livet ditt
Ikke kast bort tiden med giftige mennesker. Din mentale helse avhenger mye av miljøet ditt. Vær derfor smart om å velge de menneskene du tilbringer mest tid med.
9. Frykt skal ikke styre livet ditt
Frykt er en naturlig følelse som nesten alle opplever. Og målet ditt er ikke å bli kvitt frykt, men å lære å kontrollere den. Ikke la frykt drive deg.
10. Ikke fortell deg selv at lykke vil komme på et bestemt tidspunkt.
Ikke tro at et bestemt øyeblikk vil komme, noen hendelser vil skje, noen vil dukke opp, og så vil du plutselig bli lykkelig. Du har allerede alt for å være lykkelig - bare ta det riktige valget.
