Mange er kjent med begrepet Groundhog Day. Ingenting imponerende skjer dag etter dag: å stå opp om morgenen, jobbe, hjem, sove. Og dette gjentas hver dag, i måneder og år. Noen ganger begynner en person å føle at han er malplassert. Fordi du vil ha noen form for endring, men rutinen suger inn så mye at det verken er tid, energi eller lyst på noe. Hva å gjøre?
Ikke gå til ytterligheter
Hvis du prøver å bare stikke av fra rutinen, kan du skade deg selv. For eksempel tar du, slutter jobben og flyr på ferie, frem til drømmen din. Dette kan bare gjøres når du har tillit til trinnet ditt. Hvis du er i tvil, ikke rush, ellers vil du sitte igjen med ingenting. Noen prøver å drukne den grå rutinen med alkohol, også et dårlig alternativ. Og noen fortsetter å leve som han, i håp om at en dag vil alt endres. Og dette er også et dårlig alternativ. For å overvinne rutinen, må du vise utholdenhet og styrke, og ikke bli en "liggende stein".
Tilbringe tid med venner
Noen ganger er vennlig støtte veldig viktig for en person, og for øvrig hjelper det å takle en kjedelig rutine! Ingen venner? Det er på tide å få nye bekjentskaper. Kollegaer på jobb, besøkende på treningsstudioet eller kaféet - det er mange alternativer, hovedønsket er. Du bør ikke være redd for å forlate komfortsonen, for hva er poenget med å snakke om det i det hele tatt når du sitter fast med en rutine? Kommunikasjon med venner hjelper til med å overbelaste hodet, helle ut alt som koker, slappe av.
Visualiser drømmene dine
Rutine er noen ganger så irriterende at alle tanker handler om det, og det er rett og slett ikke noe sted i hodet for noe hyggelig. Derfor kan du lage en stor plakat for deg selv, der du kan lime inn, for eksempel, utklipp fra magasiner. Disse utklippene vil visualisere dine ønsker. For eksempel en bil, et stort hus, en lykkelig familie, havet osv. Heng denne plakaten der du kan se den. Selv om du gjør dine kjedelige daglige gjøremål, vil du se hva du prøver på!
Finn alternativer til ditt daglige ansvar
Hvis du omfordeler arbeids- og husarbeid nøye, vil du ha en god tidsplan. Og du må gjøre det hver uke, slik at hver dag av deg blir forskjellig fra en annen. Arbeidskollegaer og familien din vil også hjelpe deg med dette.
Veksle mellom monotoni og avslapning
Når rutinen blir kjedelig, kan du prøve dette trikset selv. La oss si at du forteller deg selv at nå vil du fullføre arbeidet ditt og ta en kopp kaffe og en kake, eller se en morsom video på Internett. Generelt anbefaler eksperter vekslende monotoni og små gleder. Hvis du har en stillesittende jobb, stå opp og varm deg opp oftere, for eksempel å lage deg en ansiktsmaske, hvis du synes det er vanskelig å takle babyen din, kan du prøve å legge deg med ham om dagen. Det vil ikke være overflødig å puste frisk luft oftere!
Hold en dagbok med nye opplevelser
Noen ganger skjønner vi ikke eller legger ikke merke til hvor mange nye levende inntrykk vi får hver dag. Dette er alt hun, rutine, fyller med hyggelige livsøyeblikk. Derfor er det bare å skaffe deg en journal eller dagbok der du vil skrive ned alle de hyggelige tingene som skjedde med deg i løpet av dagen. Og på slutten av uken, husk å lese det som er skrevet! Du kan registrere ikke bare inntrykk, men også bekjente, tanker, litt ny kunnskap, noen små ting. Hvis listene dine er veldig små, må du ta saken i egne hender. Spesielt sett av litt tid til sosialt samvær med venner, fotturer, besøk på underholdningssteder.
Vet du hva det største problemet er? Det faktum at vi gjør monotone kjente ting hver dag, og glemmer hvordan vi skal legge merke til hyggelige øyeblikk i livet vårt, som, som det viser seg, faktisk er veldig mange! Lykke til!
Den opprinnelige artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
