Hjertet er et av de viktigste organene i kroppen vår, og dets helse må overvåkes fra en ung alder.
Men dessverre økologi, feil livsstil, ernæring, stress - alt dette bidrar til forverring av hjertet, som et resultat kolesterolplakk dannes, tonen i karveggene avtar, noe som fører til blokkering og som et resultat av det irreversible effekter.
For å holde dette organet "i god form" anbefales det å regelmessig konsumere matvarer som er nyttige for det kardiovaskulære systemet.
Mandel
På grunn av umettede fettstoffer og mineraler som finnes i mandelkjernen, styrkes hjertet og konsentrasjonen av kolesterol i blodet reduseres.
Mandler er også en kilde til protein, noe som fører til en lavere risiko for hjertesykdom.
Men ikke bare er mandler viktige for hjertehelsen, valnøtter, pekannøtter, pistasjenøtter, cashewnøtter, hasselnøtter er også viktige.
De har en generell styrkeeffekt på alle organer i kroppen og forbedrer tilstanden til immunforsvaret.
Den daglige normen for nøtter per dag er en liten håndfull.
Honning
Produktet laget av bier har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet og bekjemper plakk på karene.
Vitaminer, syrer, sporstoffer, mineraler har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemets arbeid, styrker det og hjelper til med å eliminere giftstoffer, giftstoffer og "dårlig" kolesterol.
Tørket frukt
Det bemerkes at i tørket frukt er konsentrasjonen av næringsstoffer høyere enn i friske, og om vinteren er sunn frisk frukt ekstremt vanskelig å finne.
Tørket frukt (tørkede aprikoser, dadler, fiken, rosiner, epler) er beriket med nyttige vitaminer og mineraler som er nødvendige for hjertefunksjon, normaliserer hemoglobin og forbedrer blodsammensetningen.
Oliven olje
Bare en teskje olivenolje om dagen kan beskytte blodkarene mot det ytre miljøet.
I tillegg inneholder fettsyrer, omega-6, vitamin E, fenolforbindelser og antioksidanter i planten oljer, har vasodilaterende effekt, reduserer trombedannelse og reduserer risikoen for aterosklerose og hjerneslag.
Bønner
Belgfruktproduktet er beriket med alle næringsstoffene som er nødvendige for at hjertet fungerer normalt (fiber,
folsyre og pantotensyrer, mangan). Bruk av bønner normaliserer stoffskiftet i alle kroppssystemer og trekker ut "dårlig" kolesterol fra blodet, holder seg til veggene i blodårene og danner plakk. Røde bønner er å foretrekke.
Informasjonen blir gitt for informasjons- og utdanningsformål, hevder ikke å være referanse og medisinsk nøyaktighet, og er ikke en guide til handling. Sørg for å konsultere en spesialist. Ikke medisinér deg selv.
Hvorfor rotere hendene hver dag
Hvorfor trenger du å lime løkpuss på foten. Hva er dens bruk.
