Arbeid - en "second home". Hvordan å gjøre det behagelig og trygt?
monitor
De som ikke har veldig godt syn, tilbud om å bruke spesielle briller optiske og beskyttende belegg for bruk på en datamaskin. Ikke glem å gjøre øvelser for øynene.
komfortabel stol
Prøv å komme opp fra pulten hans hver og en halv time. Gå - selv en kort spasertur fra skapet til kjøleren vil hjelpe strekke musklene litt. Hvis du i løpet av arbeidsprosessen ønsket å nå ut, ikke nekte deg dette. Denne treningen virkelig styrker musklene.
Hvordan du kan forbedre din arbeidsplass på kontoret / istockphoto.com
ubehagelig sko
Anbefales å bære en endring av sko. Hvis du ønsker å gå på hælene og se chic, kan du ta av seg skoene under bordet når ingen ser på, og gjør deg selv en finger gymnastikk for føttene.
klimaanlegg
Air condition er dårlig for kroppen vår - den varme luften om vinteren og kjølig om sommeren er svært tørre huden vår. Bære en håndkrem og fukte dem et par ganger om dagen.
Arbeid fra morgen til kveld
Legene har konkludert med at folk som har uregelmessig arbeidstid, ikke vet hvordan å slappe av og ofte får et nervøst sammenbrudd, som til slutt ødelegger deres privatliv. Verdt hver morgen for å skrive en liste over ting du kan gjøre for dagen. Det faktum at du ikke har tid til å gjøre - gå videre i morgen. Hele tiden til noen som er i en hast.
Du vil lære inteesno 5 faktorer som hindrer arbeidet effektivt
