Skjoldbruskkjertelen er det viktigste organet i kroppen vår som produserer hormoner som er nødvendige for regulering av stoffskiftet i kroppen.
Med utilstrekkelig produksjon av hormoner forstyrres metabolismen i kroppen, arbeidet i det kardiovaskulære systemet, mage-tarmkanalen, mental og seksuell aktivitet forverres.
For at skjoldbruskkjertelen skal fungere normalt, er det nødvendig at kroppen vår får tilstrekkelig mengde jod.
Ved problemer med skjoldbruskkjertelen foreskrives behandlingen av en endokrinolog, men for å forhindre problemer med dette viktige organet, er det nødvendig å konsumere matvarer rik på mineraler og vitaminer.
Nøtter
Urteproduktet har en rik sammensetning av forskjellige sporstoffer, vitaminer og mineraler. På hva alle nøtter er nyttige (valnøtter, cashewnøtter, muskatnøtt, hasselnøtter, mandler, hasselnøtter).
Men til tross for all sin nytte, bør du ikke overforbruk nøtter, fordi nøtter er rike på fett og proteiner. Den daglige dosen med nøtter er ikke mer enn 30 gram.
Korn
Siden eldgamle tider ble frokostblandinger ansett som slavernes hovedmat. De inneholder mye vitaminer, mineraler, proteiner og fiber, som er nødvendig for å opprettholde funksjonen til skjoldbruskkjertelen.
Korn kan spises som grøt eller serveres som tilbehør til fisk eller kjøtt.
Vegetabilske oljer
Å konsumere vegetabilske oljer er en fin måte å opprettholde skjoldbruskhelsen på.
Den mest fordelaktige for skjoldbruskkjertelen er uraffinerte oljer oppnådd ved kaldpressing.
Et slikt produkt beholder det meste av næringsstoffene og har stor nytte for kroppen vår.
Sjømat
Fisk, tang, blåskjell, blekksprut - alle disse matvarene er rike på jod. Og dette elementet er nødvendig for å opprettholde skjoldbruskkjertelen.
Frukt og grønnsaker
Hver person skal ha rå grønnsaker og frukt i sitt daglige kosthold. De inneholder mineraler og vitaminer som er nødvendige for å opprettholde skjoldbruskkjertelen.
Det er bedre å spise grønnsaker og frukt om morgenen.
Og ikke glem å drikke riktig mengde vann, uten det blir stoffskiftet forstyrret og riktig funksjon av alle organer, inkludert skjoldbruskkjertelen, er umulig.
Det kan også være interessant:
Hvorfor drikke linfrøolje på tom mage. Hva er dens bruk.
5 hjertesunne matvarer: spis minst en daglig
