Smaken av fiskeolje er kjent for mange fra tidlig barndom, da læreren kom til barnehagen og ga oss en skje med en uforståelig masse og hevdet at det var bra for helsen vår.
Da jeg som barn forsto ikke hvordan dette uappetittlige stoffet kan være nyttig, og først gjennom årene kommer erkjennelsen at fiskeolje virkelig har helbredende egenskaper. Og det er ganske enkelt viktig for helsen til leddene våre.
Ifølge forskere er vitamin A og D til stede i fiskeoljen, som er uunnværlig for beinvev. I tillegg inneholder den omega-3 fettsyrer, som har en gunstig effekt på stoffskiftet. De er involvert i transport av fosfor, jern, kalium, kalsium, magnesium, selen, etc. gunstige elementer for helsen til ledd og bein.
Fett reduserer aktiviteten til kjemikalier som ødelegger bruskleddene slik at smerte ikke lenger plager oss.
Fiskeolje kan tas i flytende form eller i kapsler, og når den tas regelmessig, produserer den interartikulær væske, noe som betyr at leddene vil slites saktere og risikoen for osteoporose avtar ganger.
Sønnen min har vært involvert i sport i lang tid, og treneren hans rådet ham til å ta fiskeolje regelmessig for å eliminere risikoen for leddslitasje.
Nå tar jeg fiskeolje regelmessig, og jeg anbefaler det til alle vennene mine.
