Hormonet testosteron er av stor betydning ikke bare for sunn fysisk funksjon, men også for en normal følelsesmessig tilstand hos en mann.
Dette hormonet påvirker en manns oppførsel og humør.
Symptomer på lav testosteron
1. Depresjon, ofte dårlig, deprimert humør
Når det ikke er motivasjon for å gjøre noe, og det ikke er styrke til å stå opp og utføre bragder. Mangel på drømmer og ambisjoner, likegyldighet til hva som skjer rundt, liv ved treghet uten endringer.
2. Nedsatt libido, mangel på tiltrekning til det motsatte kjønn
Kvinner er mer irriterende enn interessante. Det naturlige behovet for kvinnelig oppmerksomhet erstattes av ønsket om at denne oppmerksomheten skal være minimal, inkludert kontakter.
3. Redusert muskelmasse, mye fett, konstant utmattelse
Muskelmasse oppnås ikke, men fett vokser med et smell. Derfor opptrer tretthet, et hyppig ønske om å sove, selv om du får nok søvn og sover de foreskrevne 8 timene. Kortpustethet og tyngde i hele kroppen blir konstant ledsager.
Årsaker til lav testosteron
En stillesittende, slitsom jobb er en av de beste morderne på det mannlige hormonet testosteron. Denne livsstilen lar ham rett og slett ikke trene.
Alt dette suppleres av angst-depressivt syndrom og regelmessig stress, som også har en negativ effekt på hormonnivået. De frigjorte hormonene tilpasser seg personens livsstil.
Vel, i tillegg til alt, ernæring, som med en sannsynlighet på 99% ikke stemmer med denne livsstilen, og det vil definitivt være høyt kolesterol. Og testosteron har ikke noe annet valg enn å falle.
HVA Å GJØRE?
Uansett hva man kan si, blir kroppen slik vi lager det. Du vil ikke bli sunn og passe ved å sitte ved datamaskinen din, spise hamburgere og drikke dem med øl.
Høyt testosteron er viktig for å svare på kvinner, og for å øke testosteronnivået, du trenger å drive sport etter jobb, spise riktig og stå opp fra stolen oftere for det forbedringer.
Selvfølgelig, for å nøyaktig bestemme reduksjonen i testosteronnivå, er det nødvendig å bestå en analyse og konsultere en lege, og allerede danse fra dette.
Og tegnene ovenfor er en bjelle på at det er på tide å endre noe. Og hvis du vil og er klar til å bli bedre, er alt i hendene dine.
Fienden er ikke så forferdelig som han er malt!
Takk for at du leste. Hvis du er interessert i slike artikler, vennligst legg tommelen opp og abonner på kanalen :) Dette vil hjelpe meg å forstå relevansen av emnene og fortsette å utvikle dem.
