Helsedepartementet har utarbeidet medisinske notater, som har tips om hvordan man kan sikre en sunn hvile i løpet av ferien.
1. Før du går til et annet land, må du vite om den mulige risikoen for infeksjon, som kan være i en bestemt region.
"Før du forlater sjekke grunnleggende informasjon om helsesituasjonen i landet på departementets hjemmeside. Spør legen din om du trenger å gjøre flere vaksiner. Ta vare på helseforsikring - det kan hjelpe i en nødssituasjon. Prøv å unngå syke mennesker som kommer til et nytt land, "- legene sier.
Anbefalinger for sikker ferie ved Helsedepartementet / istockphoto.com
2. Helsedepartementet anbefales å være sikker på å ta med deg på en reise medisiner.
"Listen over essensielle legemidler avhenger ikke bare på helsen, men også på sanitær epidemiologisk situasjonen i landet eller regionen der du skal. Ta med smertestillende, antiseptisk og midler for beskyttelse mot solen. Drikk bare flaskevann hvis dette ikke er mulig, bør vannet kokes", -. Advarte helsedepartementet.
3. Reisende bør lese nøye faresignaler, i samsvar med lover og forskrifter. Dette kan spare deg fra ville dyr og insekter. Også det er bedre å vite de stedene hvor det ikke er nødvendig å slappe av og bade.
"Hold avstand fra dyr, spesielt vill. Ta vare på beskyttelse mot insekter, slanger og flått. Når du planlegger en ferie i naturen, velge klær som dekker kroppen så mye som mulig", - bemerket i Helsedepartementet.
4. Turister må forstå at alle prosedyrer skal kun utføres i spesialiserte sentre som tar vare på hygiene og sterilitet av arbeidsplassen sin. Dette gjelder for å få din tatovering, manikyr og andre salongtjenester.
"Det er bedre å avstå fra nye manikyr, men ikke sette deg selv i fare. Gjennom blodoverfør farlige sykdommer: HIV, hepatitt B og C. De har også overføres seksuelt, så det er verdt å huske om prevensjon. Hvis du ikke er sikker som hushjelp på et hotell, desinfisere brytere og dørhåndtak", -. Leger anbefaler.
Anbefalinger for sikker ferie ved Helsedepartementet / istockphoto.com
5. Reiser til andre land, ikke glem å vaske frukt og grønnsaker, og det er bedre å rense dem fra huden.
"Vær på vakt mot gaten mat, spesielt sjømat. For eksempel kan en fisk rev omfatter ciguatoxin (toksin viss algene som lever i skjær, og som fiskefor). Unngå også utilstrekkelig varmebehandling av mat - biff med blod, posjert egg, grillet. "- understreket i Helsedepartementet.
les også rett til å reise med sine barn i utlandet
