Fysisk aktivitet påvirker kroppen mye bredere og dypere enn man kan forestille seg
I dag i Republikken leste jeg en interessant artikkel om sport. Kort oppsummert:
De som studerte astronomi på skolen vet at universet er en fjerdedel av mørk materie - noe hypotetisk stoff som er utilgjengelig for direkte observasjon.
Og det ser ut som idrett har sin egen mørke materie, ettersom forskere ikke fullt ut kan forklare kraften til fysisk aktivitet.
Tross alt, hvis du ser ganske primitivt ut, så er sport arbeidet med muskler og det kardiovaskulære systemet. Det er ikke så lett å forklare effekten på immunitet, endokrine kjertler og hjernefunksjon. Og denne innvirkningen er så stor at den får oss til å tro det idrett er egentlig den samme medisinen.
Det er resultater 44 års eksperimentholdt i Sverige, noe som beviste det middelaldrende kvinner som er i god form er 8 ganger mindre sannsynlig å oppleve demens.
Og bare 12 uker med høyintensiv trening resulterer i betydelig økt metabolsk aktivitet i hjernen, spesielt i de områdene som lider av Alzheimers sykdom.
Det er mange grunner til at mennesker bygger muskler, men en av de viktigste er å skape signalmolekyler (myokiner) som beveger seg i blodet. De frigjøres som respons på stress og fungerer som en kobling mellom muskelarbeid og aktiviteten til alle organer.
For eksempel kan interleukin-6 undertrykke sult og styrke immun respons for kreft. Og cathepsin B inkluderer skapelsen nye hjerneceller.
Legen din Pavlova
