Hallo! Jeg har vært lege i 21 år. Jeg heter Georgy Olegovich Sapego. I denne artikkelen vil jeg snakke om teorien om et åpent vindu.
Dette ble lagt merke til for lenge siden. Hos idrettsutøvere senker intens trening før konkurranse immunforsvaret. Idrettsutøvere begynner å bli syk med forkjølelse oftere. De aktiverer også sovende virus.
Hos slike idrettsutøvere reduserte nivået av immunglobulin A fra trening. Vi snakket om ham i emnet ombakteriell gjengroing i tarmen. Det antas at nivået av immunoglobulin A i spytt kan brukes som en markør for immunproblemer etter trening. Nedgangen vil være merkbar i flere timer eller til og med dager.
Det sies også at folk som deltar i sport kan bli syke bare fordi en mengde andre mennesker samles rundt dem. Det er klart at fansen også kan laste om der.
Det pleide å være enkle regler. Moderat trening, som rask gange eller 45 minutters sport, ble antatt å være gunstig for immunitet de fleste dagene i uken. Men sportstrening i 2 timer med høy intensitet kan allerede gjøre skade.
Hvis du tenker på det, kan energiforbruket til fysisk arbeid røve immunceller til en viss grad, og de vil forbli sultne. Adrenalin og lignende hormoner kan også forstyrre celler. Hvordan alt dette påvirker immuniteten kan bare bekreftes i praksis.
Og det ble sjekket. Vi ga utøverne en blodprøve. Det viste seg at under god fysisk aktivitet øker antallet immunceller i blodet. Så spredes disse cellene til forskjellige organer og vev for å beskytte dem mot infeksjon. Blodet er litt tomt. Etter omtrent 12 timer går alt tilbake til det normale.
Først bestemte de seg for at når blodet blir tomt og det er færre lymfocyttimmunceller i det, så er dette dårlig. Dette har blitt kalt teorien om "åpent vindu". På samme måte som forskjellige hunder vil fly inn i det åpne vinduet og fortære idrettsutøveren i live.
Så bestemte de seg likevel for at lymfocyttene ikke løp langt, men bare gikk for å sjekke i forskjellige organer. Vel, som en nattevakt som hørte bråket, og i tilfelle han gikk rundt i alle rommene.
Da vil immuncellene komme tilbake, og blodet vil ikke være tomt.
Teoretisk sett, jo oftere lokalene blir sjekket, desto mindre er sjansen for at noen klarer å administrere dem. Dette er trolig grunnen til at fysisk aktivitet er nødvendig de fleste ukedagene.
Alt er veldig komplisert i dette emnet. Så snart spørsmålene om immunceller ble raket, oppsto dataene om antistoffer. På løpere testet maratonløpere effekten av vaksiner. Det viste seg at de produserte antistoffer ganske bra, og kanskje til og med bedre enn uten maraton. Så det er ikke så ille ...
Har du blitt forkjølet etter hardt arbeid?
