Selv før noen covid, mistet folk ofte sin duft. Nesten hver femte voksen og 80% av mennesker over 75 år har problemer med denne saken.
Det er to mekanismer for tap av lukt:
- Hindring av luft som kommer inn i nesen, for eksempel polypper.
- Skader på nervene selv. Dette skjer hos personer med parkinsonisme eller etter en virusinfeksjon, eller for eksempel fra metaller som sink.
Så etter covid forverres annenhver persons luktesans. I de fleste tilfeller gjenoppretter duften etter en måned, men noen er ikke veldig heldige.
Hvis utvinningen er treg, blir luktesansen testet først etter seks måneder. Så ikke forvent at alt skal være i overmorgen eller om to uker. Vent seks måneder.
I noen grad kan du trene duften din.
For en slik olfaktorisk øvelse trenger du et sett med lukt. Vanligvis tar de essensielle oljer av rose, sitron, nellik og eukalyptus. Du kan ta hva du vil.
Det er bedre å trene duften flere ganger om dagen. Plasser duftsett ved siden av soveområdet ditt. Så du er garantert å støte på dem om morgenen og kvelden.
Ikke sniff hele flasken med olje. Det er nødvendig å lage separate krukker i størrelse, noe som en krukke med vitaminer.
Der må du legge et stykke akvarellpapir dynket i essensiell olje. Det er bedre å ikke bruke en bomullspute. Bakterier kan lett vokse på den og lukten kan endre seg. Dette vil slå deg ut av syne. Bedre kjøpe et akvarellalbum og kutt i biter.
Du trenger ikke helle mye olje på papiret. Slipp noen dråper, la det trekke, og det er nok. Signer glassene.
Oppbevar oljeflaskerne selv i kjøleskapet.
Flere ganger om dagen, bytt på å åpne glassene, ta dem til nesen din (du trenger ikke å stikke nesen inne i krukken) og snuse forsiktig fra krukken i omtrent 20 sekunder. Alle lukter annerledes. Start med lette og korte dufter, og så vil du se.
Tenk deg hva som står på krukken. Tenk på hvordan denne sitronen eller rosen skal lukte. Lukk deretter glasset. Pust inn og pust rolig ut flere ganger med nesen, og ta bare neste glass.
Skriv ned fremgangen din i en journal. Ikke forvent en rask effekt. Etter et par måneder kan du allerede sammenligne.
Tren selv om du ikke føler noe i det hele tatt. Jo før du begynner, jo bedre. Olfaktoriske nerver må få en drivkraft for å komme seg.
