Lymfe flyter bort fra organer og vev, og bærer bort forskjellige rusk, mikrober og andre ekle ting. Det er tydelig at mange mennesker er bekymret for skjebnen til dette avfallet.
På vei til lymfekarene er lymfeknuter spesielt ordnet, som filtrerer lymfe og introduserer immuniteten vår til mikrober.
Lymfesystemet inkluderer forskjellige organer og et omfattende nettverk av kar. Problemet er at lymfesystemet ikke har samme pumpe som sirkulasjonssystemet.
Allerede helt på slutten av stien samles lymfekarene i en stor kanal, som sitter fast i en stor vene, og først da blandes lymfene med blodet. Og før det kryper lymfen tregt gjennom lymfekarene.
Lymfeknuter er gode for rengjøring av lymfe, men for at disse filtrene skal fungere, må du pumpe opp lymfen litt.
Lymfe pumpes på grunn av våre egne små muskler, på grunn av våre store muskler og på grunn av pusten vår.
De små musklene i lymfekarene fungerer som muskler i tarmveggen. Det er ingenting vi kan gjøre med det.
Men vi kan pumpe opp våre egne store skjelettmuskler. Jo mer vi beveger oss, jo bedre vil lymfe bevege seg inne i lymfekarene, jo bedre blir lymfen filtrert i lymfeknuter.
Selv under intens fysisk aktivitet puster vi dypt og ofte. Dette hjelper til med å pumpe lymfen nærmere stedet der den strømmer inn i en stor vene.
Lymfene er flytende. Den kan bevege seg og fungere bare i flytende form. Derfor er det gunstig å drikke nok vann.
Det viser seg at lymfeknuter våre vil filtrere og rense lymfene selv. Og for å forbedre rengjøringen kan du bare bevege deg mer, puste oftere og drikke vann.
Hva? Hvorfor "uærlig"? Jeg har ikke lovet en liste over kosttilskudd for å rydde lymfe. Han fortalte alt som det egentlig er.
