De fleste kvinner etter 40 tenker overgangsalderen: tusenvis av spørsmål dukker opp i hodet på dem. Slik det blir? Hva vil skje med psyken? Hvordan overgangsalderen vil påvirke vekten og det generelle utseendet. Og generelt, er det en kvinnes liv etter overgangsalderen?
Når er det verdt å vente på overgangsalderen?
Overgangsalderen er utryddelsen av reproduksjonsfunksjonen, og den skjer gradvis. Noen begynner kanskje ved 40, andre litt senere. Det faktum at en kvinne har kommet inn i denne perioden sies vanligvis når det ikke er noen kritiske dager for et år på rad. Oftest skjer dette i en alder av 50-53 år.
Noen kvinner er heldige - de merker praktisk talt ikke endringene, og de møter den nye fasen av livet rolig. Imidlertid må de fleste av oss fortsatt tilpasse seg vårt nye selv: hyppige hetetokter og hetetokter, økt hjertefrekvens og trykkfall kan forverres av apati og depresjon. Hvordan være?
Hold deg ung selv etter 50 år
Det første du må gjøre er å oppsøke en god gynekolog. Det er legen som på en tilgjengelig måte kan forklare hva som akkurat nå skjer med din spesifikke kropp og hvordan du best kan oppføre deg.
Det er mulig at gynekologen vil henvise deg til en terapeut for å stabilisere trykket - du må kanskje ta medisiner. Men det er ingen piller for å forlenge ungdommen, og det er usannsynlig at de blir det. Klimaks er en naturlig prosess, som du trenger for å møte med ro, og omgir deg med kjærlighet og omsorg.
Ta vare på deg selv etter overgangsalderen
Ikke bekymre deg eller bekymre deg: alle kvinner i din alder må gjennom denne perioden. Det er alltid verdt å huske at måten en jente ser på 20 er en fortjeneste av naturen, men på 50 er den utelukkende hennes. Så beveg deg mer, trene, revurder kostholdet ditt, prøv å redusere kaloriinnholdet i dietten, koordiner vitaminpreparater med gynekologen din.
Mål blodtrykk, doner regelmessig blod for sukker: Etter 50 år øker risikoen for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Ikke føl deg i det minste som en gammel kvinne og ikke "glem" på helsen din: ja, livet vil endre seg. Eller kanskje endre til det bedre?
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
Les på kanalen:
👨⚕️Berømt ernæringsfysiolog fortalte russerne om fordelene med majones
👣 Hvordan jeg kurerte mormors neglesopp uten dyre geler og lakker
🍽 Tror du også at mat ikke kan vaskes ned?
P.S. Det er bedre å ikke spise disse produktene, og enda mer på høytider (artikkel: "Produkter som er skadelige for galleblæren").
