Hei kjære lesere! I denne artikkelen vil vi fortsette vår del av nyttige oppskrifter. I dag vil jeg fortelle deg om en oppskrift på en velsmakende og sunn tallerken som har en omfattende effekt på kroppen: den styrker blodårene, forbedrer fordøyelsen og gjenoppretter leverfunksjonen. Liker å lese!
Selv små barn vet at for å opprettholde god helse må visse regler følges: ledeaktiv livsstil, minimer dårlige vaner, behandle sykdommer i tide. Du må også være veldig ansvarlig for ernæring. Kroppen trenger essensielle næringsstoffer og sporstoffer hver dag. Nå blir du kjent med oppskriften på en sunn rett - "Deilig salat av langlever". Vi leser og skrive ned...
Ikke glem: i tilfelle sykdom, må du søke hjelp fra en lege.
Ingredienser: Hvilke produkter trenger vi
Hemmeligheten bak denne retten ligger i produktene vi skal lage den fra. Flere og flere hundreårige inkluderer disse ingrediensene i det daglige kostholdet. Hvorfor? Svaret er enkelt: De inneholder den optimale mengden viktige sporstoffer, vitaminer og mineraler:
- Betain, bioflavonoider, allicin;
- Flerumettede fettsyrer;
- Kalium, magnesium, kalsium, sink, selen;
- Vitaminer (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produkter for matlaging:
- Rødbeter (1 stk);
- 200 gr svisker og valnøtter;
- 1 fedd hvitløk;
- Olivenolje (2 ss) skjeer);
- En halv sitron.
Oppskrift:
Sug svisker i rent vann (20 minutter). Vi vasker rødbetene, skreller og koker (omtrent en time), gni dem på et grovt rivjern. Skrell valnøtten og knus den i små biter. Mode ett fedd hvitløk. Klem juice ut av sitron og bland med olivenolje. Tilsett ingrediensene i salatskålen og bland godt. For smak kan du legge til en gren av dill eller persille. Retten kan serveres ved bordet, god appetitt!
Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.
P.S. Hvis det observeres høyt blodtrykk, anbefales det at du gjør deg kjent med en rekke regler for normalisering (artikkel "Grunnleggende regler for høyt blodtrykk").
Les på kanalen:
En effektiv drikke for å tynne blod og redusere risikoen for blodpropp
Artikkelen er kun for informasjonsformål og avbryter ikke konsultasjonen av en spesialist
