Hvordan et vanlig håndkle hjelper deg å gå ned i vekt raskt og fjerne hengende magefett
I dag vil jeg dele en måte å gå ned i vekt på et vanlig håndkle. Samtidig vil jeg merke med en gang at denne metoden ikke bare vil hjelpe deg raskt å gå ned i vekt, men også fjerne hengende fett på magen.
Så hvordan bruker du et håndkle for å oppnå raske og positive resultater for vekttap? Det er enkelt.
Vi tar et håndkle rundt 25-30 centimeter høyt og ruller det deretter til en tett rull. Forresten, slik at den ikke faller fra hverandre: den kan bindes med et bånd eller en hvilken som helst turné.
Nå har vi en rulle som lett vil holde formen. Så legger vi den på en hvilken som helst hard og flat overflate. Det kan være et gulv dekket med et teppe eller en sofa (seng og sofa vil ikke fungere).
Da må vi ligge på rullen (forresten, vi må gjøre denne prosedyren på tom mage). Videre vil det være nødvendig å gjøre dette slik at håndkleet havner på midjenivået (forresten vil det være nødvendig å gjøre denne prosedyren så forsiktig som mulig for ikke å skade ryggen).
Så når vi befinner oss på gulvet: vi må strekke bena slik at tommelen ser på hverandre (skape effekten av klumpfot). Du må også plassere hendene bak hodet mens du peker håndflatene ned.
Vi er nå klare for den viktigste delen av prosedyren:
Vi må ligge i denne posisjonen i omtrent fire til fem minutter. Samtidig vil det være nødvendig å puste gjennom munnen og deretter fylle, for så å tømme lungene.
Etter fem minutter må vi løfte oss forsiktig fra det rullede håndkleet. På dette tidspunktet kan prosedyren vår betraktes som fullført. Forresten, er det tilrådelig å ikke spise noe i en time etter bruk av denne teknikken, samt å ikke konsumere væske.
