Tren i 3 minutter som strammer løs hud på hendene
Få kan skryte av vakre hender. Oftere ser vi slappe hender med saggy hud. Du kan ikke finne sterke muskler på slike hender, de er svake og tåler ikke store belastninger. I slike hender er det hengende intercellulære rommet fylt med en bevegelig gel av fettmolekyler som ikke klarer å holde huden i god form.
For at armene skal se vakre ut, være i form, med vakre muskler og lindring, må de trenes. Håndens skjønnhet er direkte krøllet fra arbeidet deres.
Trening trenger ikke å være utmattende; lett trening hjemme vil være nok til å holde hendene tonet. En øvelse som hjelper til med å stramme slapp hud og svake muskler i armene er populær blant idrettsfolk. Det garanterer en rask effekt, og hendene dine blir igjen sterke, med vakre muskler og lindring.
Tren i 3 minutter som strammer løs hud på hendene. Etter 5 dager vil hendene dine bli vakre og være hyggelige å se på fra siden, og hva kan vi si om åpne klær. Du vil kunne ha på deg avslørende antrekk igjen uten å nøle med å vise den tonede huden på hendene dine.
Øvelsen kan utføres i hvilken som helst stilling i kroppen. Du kan gjøre det både å ligge på gulvet og stå mot veggen. For å gjøre øvelsen mens du ligger på gulvet, må du plassere en treningsmatte på gulvet. Dette vil gjøre det lettere for deg å gjøre øvelsen.
Ligg på hver side. Med den ene armen rett, len deg på den og overfør hele overkroppens vekt på den. Denne hånden skal plasseres på gulvet med håndflaten.
Rett den andre hånden og løft den til motsatt side. Løft kroppen over gulvet i en vinkel, og legg føttene på tærne og hvil på dem for å opprettholde balanse. Føttene på begge føttene skal holdes sammen.
Stopp i denne posisjonen i 15 sekunder. Vri så kroppen forsiktig til den andre siden og gjør den samme øvelsen på den annen side.
Gjør denne øvelsen regelmessig i 3 minutter. Med bare 5 dager vil du merke et utmerket resultat som får armene til å passe, huden slutter å henge og blir tett. Buede muskler vil dukke opp på armene. Etter å ha fullført denne øvelsen, vil du se at armene dine er sterkere og mer elastiske, og at det ikke er spor av hengende hud igjen.
