Lav selvtillit er plagen til mange kvinner i vår tid. Hva kan du si om selvtilliten din? Hva er det - undervurdert, tilstrekkelig, eller anser du deg selv som best? For ikke å komme langt spurte jeg rundt vennene mine, og om en ting og menn. Akk, mange av vennene mine vet ikke på hørselshør hva lav selvtillit er. For mange avhenger oppfatningen av seg selv av forholdene - hvis ikke for magen min etter fødsel, hvis ikke for mine tre fjær, som jeg ikke kan lage en normal frisyre av... Du kan fortsette på ubestemt tid.
Interessant nok rapporterte ingen av mennene dårlig selvtillit. Menn er interessante mennesker, de kan til og med være stolte av ølmagen sin. Og for kvinner - gi en grunn til å grave dypere i seg selv. Selvfølgelig har menn også negativ selvoppfatning, dette er forståelig.
La oss ta en titt på hvilken atferd som er iboende hos kvinner med lav selvtillit. Selvfølgelig skjer alle disse punktene og med tilstrekkelig vurdering, fra tid til annen. Men ved lave, oftere, mer intense, og for noen er det konstant.
Å sammenligne deg selv med andre
Folk har en tendens til å sammenligne seg med noen andre. Det handler om mål og tilstrekkelighet. Kvinner med lav selvtillit lever hele tiden i denne sammenligningen, og oftere enn ikke taper de. Og figuren deres er ikke den samme som Anya, og nesen er stor, i motsetning til Sveta, og... Fortsett på egen hånd.
Det er en annen type sammenligning, når en kvinne som sammenligner seg med en annen, hele tiden noterer seg fordelene. Hun leter etter egenskaper i seg selv som er bedre. Ser etter feilene til den som hun sammenlignet seg med. Og dette snakker ikke om høy selvtillit, men lav. Selvhevdelse på bekostning av andre er karakteristisk for de som innrømmer eller er redde for å innrømme sine svakheter.
Ikke sammenlign deg selv med noen! Dette er utopi.
Manglende evne til å godta komplimenter
Fine ord og komplimenter må kunne godta. Du bør bli fristet til å si takk og smile. Og hvis du avviser komplimenter, er dette ikke en normal posisjon og oppfatning av deg selv.
- Denne kjolen passer deg så bra! - sa Lena.
- Det skjuler bare den fete magen min / Ja, han er allerede 7 år / Bare bena mine er skjeve / Kom igjen! - sa Vika.
Hva kan vi si? Vicki har helt klart lav selvtillit. Du kan bare si takk og nyte komplimentet. Vika, ikke gjør det!
Skyld
Lav selvtillit ledsages ofte av slike ekkel og ekkelt skyldfølelse. En destruktiv følelse som kan føre til psykosomatika, og dette er ingen vits for deg! En kvinne føler seg som en dårlig mor, en elskerinne, en svak ledd i arbeidskollektivet, som hun mislykkes. Du trenger ikke å dyrke skyld i deg selv!
Det er greit å føle seg skyldig når du tar feil. Men det trenger ikke å dekke deg helt, være påtrengende. Du må kunne slappe av, redusere dine selvkrav. Slutt å ønske å oppfylle andres forventninger. Å jobbe med skyld er enormt, spesielt hvis det har vært i deg i årevis.
Konsentrasjon om feil
Vi har alle fordeler og ulemper. Ingen er perfekte. Men kvinner med lav selvtillit opplever sine mangler smertefullt. Deres fokus er forskjøvet nettopp på minusene. Det mest interessante er at alt er ganske subjektivt, for noen er dine mangler de virkelige fordelene.
Ikke hat dine skjeve ben, for det er så flott at du kan gå! For en bagatell det egentlig er. Det er vanskelig å forstå og innse dette mens du har det bra. Du kan fantasere om å kritisere bena, nesen, korte fulle fingre, tynt hår, men når Gud forby sværere tider kommer i livet, vil du forstå hvilke små ting dette er. Vennligst lær å elske deg selv, godta deg selv, ta vare på deg selv!
Liker det hvis du vil fortsette. Abonner, vi vil støtte hverandre og bli distrahert fra alle vanskelige hendelser.
