Til tross for at kanalen min handler om motetrender, stilistiske teknikker, kosmetikk og personlig pleie, tar jeg ofte opp temaet selvtillit. Hva er poenget med en vakker fasjonabel dress hvis øynene dine ikke brenner, men forrådte din dårlige holdning til deg selv? Skjønnhet starter alltid innenfra, og indre harmoni med seg selv spiller en viktig rolle. Elsk deg selv!
Hvis selvtilliten din er lav, må oppdatering av garderoben din nødvendigvis skje parallelt med arbeidet med deg selv og hodet. Og den nye garderoben i dette tilfellet vil fungere som en av terapiene, veldig hyggelig, forresten.
La oss se hvor lav selvtillit manifesterer seg på det fysiske nivået, merker du noe fra listen bak deg?
Holdning
Til å begynne med er riktig holdning i vår tid mye mindre vanlig enn feil. Noen brudd forekommer hos de fleste, dette er lett av en stillesittende livsstil, feil styrketrening i treningsstudioet (ja, ja, allikevel), vår kjærlighet til dingser, daglig skadelig vaner. God holdning er ikke bare en rett rygg, det er de riktige fysiologiske kurvene i ryggraden. Holdningslidelser betyr ikke at alle har lav selvtillit. Men ofte snakker visse problemer med henne om dette.
Nemlig - hengende skuldre og hake, skjult hode, klemmer, "skjevhet". Personen ser ut til å gjemme seg, vil bli ubemerket. Ofte blir høye mennesker som er flau over veksten, fra ungdomsår, tydelig sporet, det ser ut til å bøye seg for å virke lavere.
Hva å gjøre: det er nødvendig å trene både selvtillit og kroppsholdning, det anbefales å finne en god spesialist i ryggen, spesielt hvis det allerede er problemer - smertesyndrom, osteokondrose, fremspring og så videre. En forsømt rygg kan ikke helbredes av en økning i selvtilliten, men det er nødvendig å øke den, organismen er en enkelt mekanisme. Elsk deg selv!
Gang
Er det slik du går? Tross alt er dette uforståelig for sinnet! Alt vil løsne, det vil bli bundet i en knute her,... alt vil krympe, som en gammel, fillete sko... og nå klør den å jobbe! Som om å kjøre hauger!
Mennesker med lav selvtillit har ofte en spesiell gangart. Først husker vi alle problemene med holdning, og vi får dette - en mann går med senkede skuldre, en slapp hake ned, ryggen fungerer som et skall fra omverdenen.
For det andre, når en usikker person kommer inn i en mengde forbipasserende som skal på et møte, øker usikkerheten, han vet ikke hva han skal gjøre med øynene. Øynene kan eller ikke går over skoene. Når mengden er borte, stiger øynene og puste lettere.
For det tredje er gangen veldig rask, det er ikke tid til å nyte muligheten til å gå, det hyggelige været eller en ny dag, du må løpe raskere, selv om du har nok tid. Kjør utenfor syne, løp etter dekning.
Hva å gjøre: senk farten, løft haken, legg skuldrene tilbake. Hvis graden av nervøsitet stiger når folk skal på møte, konsentrerer vi oss om å puste. Pust inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen. Greit! Arbeid med selvtillit. Elsk deg selv!
Rolig stemme
Jeg husker da jeg var på skolen, ble den første minibussen lansert i byen min, hvor jeg måtte kunngjøre stoppet selv. Å guder, 5 stopp før min, jeg begynte å bli veldig nervøs, uttale uttrykket for meg selv: "Stopp ved handelshuset", håndflatene svettet, og jeg håpet på en ting, at noen foran meg vil kunngjøre stoppet mitt og jeg er rolig og stille Jeg går etter ham. Men jeg var ikke alltid så heldig, noen ganger måtte jeg snakke om stoppet selv, mens stemmen min var stille, stille og en gang de hørte meg ikke engang.
Jeg var veldig sjenert, selvtilliten for tenåringsperioden skinte ikke, og stemmen min var stille. Det er skummelt å erklære deg selv. Det er skummelt å trekke oppmerksomhet mot deg selv. Årsaken til dette er banale komplekser.
Hva å gjøre: kom deg ut av komfortsonen og slå ut en kil med en kil. Hvis det er veldig vanskelig, må du i utgangspunktet ikke jobbe med stemmen, men med selvaksept, og når resultatene oppnås, vil stemmen stramme seg. Snakk i skogen, psykologer synes det er veldig nyttig.
Se på omgivelsene dine, på dem du kan kalle deg fornøyd med livet. Er alt alltid glatt med dem? Har de perfekt utseende, vekt? Det er ingen idealer, og heller ikke et jevnt og enkelt liv. Alt i våre hender. Elsk deg selv!
Takk for dine liker, de gir inspirasjon. Abonner, kanalen har mye forskjellig interessant informasjon. La oss heve selvtilliten sammen!
