En gang tok jeg opp problemet med lav selvtillit på kanalen min. Jeg var trist å lese kommentarene til leserne, mange jenter og kvinner innrømmet at deres vurdering av seg selv overlater mye å være ønsket. Det var oversvømmede spørsmål om hvordan man kunne heve det, om det er mulig å gjøre dette uten en psykolog. Selvfølgelig gjør råd fra en kompetent spesialist denne oppgaven enklere. Men på en gang klarte jeg å takle meg selv, så jeg vil fortelle deg om hva som hjalp meg. Selv nå, noen ganger, blir jeg båret i forskjellige retninger, men generelt oppfatter jeg meg tilstrekkelig og anser meg ikke som verre enn andre. Og det var en tid da jeg telte med 100% sikkerhet.
Ideelt sett er det bra å trene dette emnet med en psykolog, de er i stand til å trekke ut mange av våre skjulte motiver og årsaker. Noen ganger er det faktisk praktisk for oss å innta en eller annen stilling, men vi forstår ikke alltid dette. Vi anser oss oppriktig som ulykkelige på grunn av noe, men når du graver, viser det seg at det er lettere for oss.
Tenk hvorfor du er komfortabel på denne måten
I noen øyeblikk er det lettere å gi opp på deg selv enn å gjøre noe mot endring. Noen ganger er det nyttig å akseptere dette faktum. For det første er det bare å godta, og så tenke på hva du kan gjøre med det.
Alena anser seg stygg og mener at det ikke nytter å prøve mye, fordi det vil hjelpe lite. Har råd til å gå med fett hår eller ikke å farge tilgrovede røtter i 3 måneder. Maler ikke for arbeid. Hun spiser for mye på stekte poteter og hennes favoritt McDonald's. Og hva, det er ganske praktisk. Du trenger ikke å stå opp tidlig for å få skjønnhet, du trenger ikke å nekte deg en velsmakende godbit... Hva om godta dette faktumog bare begynne å gjøre? Beherske sminke minimum, ordne håret ditt? Og så se nærmere på og forstå hså viser det seg at alt ikke er så ille med utseendet.
Mine kjære kvinner, tør aldri å betrakte deg som stygge!
Slutt å sammenligne deg med noen andre.
En kvinne vil alltid finne noen å sammenligne seg med og tape. Men hva jeg skal skjule, synder jeg selv dette med jevne mellomrom. Det vil alltid være noen som er smartere, sterkere, rikere og så videre i øyeblikkene som er viktige for deg. I vår tid med total popularisering av sosiale nettverk og vakre bilder av livet, er det veldig enkelt å komme inn i denne sumpen.
Ikke glem at det er filtre og retusjering, samt gode skudd og vinkler. Tar noen bilder til bloggen, kan jeg se hvordan det fungerer. Et eller annet sted har jeg et meislet ansikt og vakre ansiktsdrag, men et sted har jeg en dobbel hake og ett øye, som et blåmerke. Hvilket bilde skal jeg legge ut? Vel, bak et vakkert bilde av en nydelig bukett fra en kjær, kan alt stå, inkludert vold i hjemmet.
Psykologer anbefaler oss å sammenligne oss med oss selv. I fjor visste du ingenting bortsett fra alfabetet og "London er hovedstaden i Storbritannia", og i år ser du allerede filmer på engelsk? Eller kanskje for 3 måneder siden til og med eggerøre brent, men nå vet du hvordan du lager en slik and med saus som du kan spise tankene dine? Sett deg ned og tenk.
Det eneste jeg kan legge merke til her, vurder periodene i livet ditt. Og hvis du går gjennom vanskelige tider akkurat nå, ikke gjør det prøv å skjelte deg ut for en redusert produktivitet eller midlertidig lediggang. Ikke druk deg selv! La deg komme gjennom det slik du er mest komfortabel.
Fjern giftige mennesker fra livet ditt
Hvorfor trenger du en kjæreste som hele tiden prøver å bite deg mer smertefullt? Noen ganger er det veldig nyttig å endre sosial krets. Det viser seg at det ikke alltid er gjort, for noen ganger fungerer en kollega, sjef eller til og med en slektning som et slikt skadedyr. Når det er mulig, kjemp tilbake. Hver situasjon har sitt eget våpen, et sted er det en ignorering, et sted et tøft svar. Men du må forstå et poeng som vil hjelpe deg å ikke bli opprørt. Alle mennesker som undergraver din tro på deg selv, gjør det ikke fordi noe er galt med deg, men på grunn av deres indre problemer og kakerlakker.
I livet mitt var det en venn som manisk ønsket å gifte seg, men av en eller annen grunn løp alle mennene bort. Jenta var god, økonomisk, familie og munter. Vi er veldig psykisk vennlig til øyeblikket jeg møtte min fremtidige mann. Men jeg håpet aldri på å gifte meg og planla ikke å gjøre dette før jeg var 30. Og så gikk drømmen hennes i oppfyllelse. Hver av møtene våre utbrøt hun hvor mye jeg gikk ned i vekt, og visste at jeg var kompleks på grunn av tynnheten min. Jeg skal si deg, vekten min var den samme. Da var jeg lei meg, og da forsto jeg henne, og jeg ville synes synd på henne.
Jenter, elsk deg selv! Abonner på kanalen min og videre mitt instagram, vil vi lære sammen å akseptere oss selv og støtte hverandre i denne vanskelige perioden for alle.
