Enig, alle har til tider problemer med konsentrasjon.
Egg
Eggerøre til frokost vil gjøre alle glade: deg, fyren og sjefen. Sistnevnte, forresten, fordi du vil begynne å jobbe mye raskere og mer konsentrert.
Grønn te
Det er viktig å ta nøyaktig grønt, ikke svart eller urte. Det er også verdt å huske at teposer er mer skadelige for kroppen enn bra. Derfor bør grønn te tas til en god pris. Tro meg, investeringen din vil lønne seg med produktivt arbeid.Yoghurt
Meieriprodukter er ikke alltid bra, men yoghurt bør absolutt være i kjøleskapet ditt. For det første fjerner rene yoghurt uten tilsetningsstoffer giftstoffer, og for det andre gir de et ekstra løft av energi.
Mandel
Denne mutteren inneholder hormonet tyrosin. Det påvirker nemlig lanseringen av dopamin, hormonet som er ansvarlig for konsentrasjonen din. Enkelt sagt, en moderat mengde mandler (opptil 25 gram per dag) utløser dopaminproduksjon, noe som gjør at du jobber mer effektivt.
Kaffe
OBS: ikke cappuccino eller Americano, men kaffe i sin opprinnelige form. Americano, filter, espresso og alle deres variasjoner er nå tilgjengelig i alle kaffebarer. Heldigvis antyder baristaer i økende grad at besøkende gir opp melk eller prøver et alternativ: kokosnøtt, soya, bokhvete, etc. Koffein aktiverer kroppen vår, gir et livlig liv og gir energi i minst 4 timer.
Minnes
- Diettfruktkompott for vekttap (oppskrift)
- 7 situasjoner menn vurderer ikke å jukse
