Kosthold etter nyttår: hva du skal spise

I dag vil vi dele hemmeligheten dietter eller en faste dag, som raskt vil få deg i form.

Hva "suping "
"Suping" er vekttap på kremete grønnsakssupper. Hvis en diett på juice blir anerkjent som skadelig, er suping en helt annen sak, siden supper metter kroppen med nyttige. stoffer, fremskynder stoffskiftet og ikke skader fordøyelsen, da de inneholder den optimale mengden karbohydrater, proteiner og kostfiber.

Hvordan lage en diett

Denne dietten anbefales på flere måter: i 1, 3 eller 5 dager. Det er verdt å merke seg: supper skal være kalorifattige - bare fra grønnsaker, ikke kjøtt og med unntak av agurker, selleri og gresskar. Resultatet vil være effektivt hvis kostholdet ditt også er uten kaffe, sukker, frukt, brus, meieriprodukter, alkohol og nikotin.

Det anbefales å spise suppe 5 ganger om dagen.

• diett 1 dag - for de som bare vil losse kroppen sin;
• diett i 3 dager - for å styrke immunforsvaret og rense kroppen;
• diett 5 dager - for de som vil gå ned i vekt, rense kroppen, bli kvitt tretthet, forbedre tarmfunksjonen, rydde opp i huden.

Minnes

• Å miste vekt i desember: det mest effektive dietten
• Kosthold for styrke og tykkelse på håret