5 matvarer som ødelegger humøret ditt

Maten vi spiser påvirker direkte vårt velvære og som et resultat humøret vårt. For å maksimere energinivået ditt, prøv å eliminere følgende elementer fra menyen din i det minste midlertidig.

1. Søte kullsyreholdige drikker

Søt brus forårsaker hopp i blodsukkernivået - på grunn av dette stiger stemningen først kraftig, og deretter like kraftig. Det samme gjelder energidrikker: de er først veldig oppkvikkende, men så setter en kraftig nedgang i styrke i.

2. rødt kjøtt

I følge ernæringseksperter øker spising av rødt kjøtt aggresjon og overbelaster mage-tarmkanalen. Dette forverrer følgelig helsetilstanden og får deg til å føle deg utmattet.

3. Potetgull

Chips inneholder kreftfremkallende stoffer som blokkerer produksjonen av lykkehormoner. Følgelig, etter et morsomt møte med venner og chips, vil du bare føle deg verre.

4. Gresskarfrø

Hvis gresskarfrø spises for ofte og i store mengder, kan du få problemer med skjoldbruskkjertelen. Det handler om kaliumbromat, som blokkerer absorpsjonen av jod i kroppen. Og med mangel på jod lider skjoldbruskkjertelen, og følgelig hele hormonell bakgrunn.

5. Hermetikk

Kjøpt hermetikk inneholder store mengder giftstoffer som påvirker arbeidet i indre organer negativt, og som samtidig forverrer trivsel og humør.

Du vil være interessert i å vite topp 5 matvarer som forbedrer konsentrasjonen.