Sørg for at barnet liker alle manipulasjonene som er gjort med den lille kroppen.
Kropp nyfødt veldig skjøre og myke, så alle bevegelser må være veldig skånsomme. Og når barnet lærer å rulle uten hjelp fra andre, å sitte og krype, så kan du prøve å øke belastningen.
Øvelse nummer 1
Siden barnet bruker hele tiden på ryggen, trenger han hjelp til å styrke seg muskel rygg og mage. Derfor anbefaler vi at du øver denne øvelsen bare noen få dager etter fødselen av babyen - snu babyen på magen slik at han prøver å løfte hodet på egenhånd.
Øvelse nummer 2
Plasser babyen på ryggen, ta tak i armene og prøv å løfte den, bare litt. Spill med barnet ditt, kyss ham og ha det gøy - la det ligne et morsomt spill, og ikke en tvungen øvelse.
istockphoto.com
Øvelse nummer 3
Beste trening i løpet av kolikk. Trekk beina opp til babyens mage slik at knærne lett berører magen. Gjenta 10 ganger.
Øvelse nummer 4
Barnet ligger på ryggen, og moren holder barnets ben i hendene og utfører rotasjonsbevegelser med dem, som om barnet sykler.
Øvelse nummer 5
Denne øvelsen vil bli bedre fordøyelse baby og forhindre utseendet kolikk.
Plasser babyen på en stor ball (stjerne) og vipp ballen forsiktig, hold babyen godt fast slik at den ikke faller ned.
Gjør disse øvelsene senest en time før mating, sett av 7-10 minutter av tiden din og øk tiden gradvis til 20 minutter.
Det vil være interessant for deg å lese:
- Hvordan gjøre fingerøvelser for å hjelpe barnet ditt til å snakke raskere
- 10 nyttige øvelser for vakker tale
- Morgenøvelser for vekttap
