Hva gjør at asiatiske jenter alltid kan være i denne formen: genetikk eller kroppsarbeid?
Mat
Tradisjonell koreansk mat er mager. Rettene dampes vanligvis med lite olje. Grønnsaker og kjøttet smelter i sin egen juice. Melk er laget av bananer og ris, og det er ikke noe fett i den. Koreanere spiser ikke brød, de produserer rett og slett ikke det.
Drinkene
Drikk mer hvis du vil gå ned i vekt vann - Koreanere anbefaler. Vann er bra for hudog for kroppen din. Jenter i Korea drikker ikke brus eller annet søtt vann. Hvis hun bestiller kaffeda er det oftest kaldt Americano uten sukker. Latte, cappuccino og andre kaffedrikker er rett og slett upopulære i Korea.
Sport
Koreanske kvinner går på sport hjemme. Hvis de ikke kan gå på treningsstudioet, sprer de en yogamatte og studerer hjemme ved hjelp av treningsvideoer fra Internett.
istockphoto.com
Søtsaker
Sjokolade det er praktisk talt ingen i Korea, og den som selges har en helt annen smak enn vanlig sjokolade. Men hvis du vil gå ned i vekt, er det bedre å fullstendig forlate sjokolade - velg frukt, så det vil være flere fordeler for kroppen.
Fritid
Koreanere er rolige mennesker. Det er mange steder i Korea hvor du kan leie en sykkel gratis. Sykling er en integrert del av livet, og jenter elsker dem veldig godt.
Kroppspleie
Koreanske kvinner elsker å slappe av med massasje. Koreanske salonger tilbyr et stort antall anti-cellulittmassasje, kroppsinnpakning og kroppspleie.
Detox
Noen dager i måneden renser en koreansk kvinne kroppen sin med avgiftning. Grønne grønnsaker og frukt egner seg godt for vekttap: avokado, agurk, brokkoli, spinat, grønne bønner, salat, hvitkål.
Du vil være interessert i å vite Femstjerners mødre som mistet 10, 20, 50 kg
