Hvordan ikke få ekstra kilo mens du bærer et barn, og er det verdt å bekymre seg for det så mye?
Graviditet er ikke en sykdom! Det er ingen grunn til å endre livsstil eller sitte på kosthold.
Leger kaller en økning i kroppsvekt mens de bærer et barn fysiologisk begrunnet bare innenfor visse grenser:- ikke mer enn 2 kg per måned.
- ikke mer enn 400 g per uke
Imidlertid går ikke alle kvinner opp i vekt på denne måten. Noen går ned i kilo på grunn av toksisose, noen går veldig opp i vekt. Men generelt anses en økning i masse med 10-15 kg som normal.
Hvorfor øker vekt så raskt under graviditeten?
På grunn av døsighet, svakhet og begrenset fysisk aktivitet kvinne går opp i vekt raskere.
Spisevaner har også betydning, fordi mange kvinner i posisjon ikke fornekter seg godbiter. Vekt vil naturlig øke mer hvis du begynner å spise boller og sjokolade på sofaen.Rask vektøkning under graviditet har mange negative konsekvenser, hjertesykdommer, blodkar, endokrine system, åreknuter. Vi bemerker også at overvektige kvinner i fødsel ofte føder ikke naturlig, men ved hjelp av keisersnitt.
Minnes
- overvektig hos et barn: TOP-7 årsaker til fedme.
- Hvilke tre sykdommer indikerer overvekt?
- 5 tegn på graviditet mens du ammer.
