Mer emballasje - mer lønnsomt
For mindre penger får du mer kvalitetsprodukt - kaker, godteri eller god iskrem. Markedsførere kaller dette en "helseskatt" - prisen du betaler senere. Men ditt velvære vil være betalingen.
Mat som kommunikasjonsmåte
Ofte begrenser ikke familietreff med mors paier eller deilig pizza i selskapet deg i normen. Og tingen er at mat har en funksjon av konvergens. Takket være henne lager du kontakter. Og også - regelmessig og systematisk vektøkning.Glede
Mat er ikke bare en energikilde, men også glede. Hjernen husker signaler og kilder til glede, og krever å gjenta dem. I tillegg gir gleden ved å spise tilfredshet i stressende situasjoner, og det er derfor vi foretrekker å spise stress med sjokolade.
Hvordan håndtere overspising?
Se etter en forbindelse til følelsene dine. Hvis du spiser for mye, tenk på den mulige årsaken til ditt følelsesmessige ubehag. Vi spiser når vi er triste, slitne eller stresset. Og denne "medisinen" fungerer hver gang en vane dannes. Prøv å bryte disse vanene så raskt som mulig.
Minnes
- Kompletterende fôring: er gårsdagens mat egnet for barnet?
- Hvordan håndtere toksisose?
