Overraskende nok kan til og med sunn mat forverre tilstanden din med ARVI.
Når du være forkjølet, er det bedre å ikke belaste kroppen med tung mat og fokusere på en rikelig varm drikke. 
Men det er også verdt å huske at selv sunne og sunne matvarer kan hindre rask gjenoppretting.
Brokkoli
Brokkoli inneholder ikke bare mange vitaminer, inkludert A og C, men også mye fiber. Men hennes oranisme er vanskelig å fordøye.
For ikke å kaste bort energi på fiber, minst 3-4 dager, på toppen av sykdommen, spis grønnsaker og frukt uten skall.Nøtter
Nøtter inneholder mye umettet fett. De er nyttige, har en utmerket effekt på hud, hår og negler, men forstyrrer kampen mot SARS.
Kroppen bruker mye energi på å assimilere og bearbeide fett. Først er det bedre å beholde det, spesielt når temperaturen stiger.
Spinat og sitrus
Disse matvarene øker produksjonen av histamin. I store mengder forårsaker det allergi.
Selv om du ikke er en allergisk person og det ikke manifesterer seg i ideen om utslett og andre symptomer, vil organismen også få en ekstra belastning i form av en kamp mot dette problemet.Du vil også være interessert i å vite:
- 5 matvarer for felles helse
- 4 matvarer som er skadelige å spise kaldt
- ernæringsregler for kvinner over 40 år
