Det er mange muligheter for fullverdig trening: bare gå utenfor med barnevogn!
Rulleskøyting
Rulleskøyter styrker beina og magen, mens mamma og baby hele tiden er på farta. Men du bør vite at rulleskøyter er en traumatisk sport, så rulleskøyter med barnevogn er bare egnet for erfarne mødre i denne bransjen.
Gå med "vekt"
Hvis kroppen din krever rolig belastning, velg komfortable sko og en park med en alvorlig høydeforskjell, og en barnevogn med en sovende baby vil være en god vekting.
Utendørs tur og trening
Utetrening med en erfaren profesjonell er en flott løsning. Derfor kan du som et alternativ samle alle mødrene som går i hagen, invitere en trener og gjennomføre en gruppetime rett ved siden av huset. Barnevognene vil stå side om side, og forskjellige øvelser kan gjøres mens barna sover.
istockphoto.com
Yoga i parken
Hvis du vil forbedre din holdning og øke fleksibiliteten, anbefaler vi å gjøre yoga. Klassene holdes i stillhet, så barnets søvn blir ikke forstyrret.
Strekker seg i hengekøyer
I tillegg til fysisk form gir øvelser i hengekøyer deg muligheten til å trene vestibularapparatet og føle at det er lett å fly.
Du vil være interessert i å vite:
- hvordan er det "før" og "etter" trening?
- 5 daglige ting å gjøre for å hjelpe deg å gå ned i vekt uten trening
- det du ikke trenger å ha på treningsstudioet.
