Det er ikke alltid verdt å betale ekstra for mat med et sunt rykte.
De sunneste delene av ananas kaster vi uansett
Den høyeste konsentrasjonen av bromelain - den nyttige delen ananas - konsentrert i stilkene, øvre del og stilk av frukten. I tilfeller der dietten fremdeles innebærer ananas, kan du erstatte den kiwi. Den inneholder et stoff som ligner på bromelain - actinidin, som også bidrar til å gå ned i vekt.
Tørket frukt behandles med konserveringsmidler for å bevare fargen
Tørket frukt - dette er et lager av vitaminer, men du bør ikke misbruke dem. Hvis du ser lyse tørkede frukter på disken, ikke strekke deg etter dem - sulfitter brukes til å bevare fargen. De kan forårsake allergi.
Erstatt snacks med vanlig frukt eller te med honning. Honning vil bidra til å fylle mangelen på mikronæringsstoffer.
Fordelene med spinat er overvurdert ti ganger
De sier at i produktbeskrivelsen setter de ganske enkelt et komma på feil sted, inn spinat 35, ikke 3,5 mg jern per 100 g greener. Planten inneholder også oksalsyre, som forhindrer absorpsjon av dette jernet.
Vi anbefaler å trygt kjøpe kål - når det gjelder vitaminer, er det nær spinat.
istockphoto.com
Tunfisk kalles "sjødump"
Som enhver fisk inneholder tunfisk fettsyrer og fosfor. Men bare i det finner de ofte noe vi absolutt ikke trenger - kvikksølv. Hvis du vil lage fisk, er det bedre å ikke betale for mye og kjøpe makrell.
Rørsukker er også sukker
Eksperter sier at rørsukker i realiteten ikke skiller seg fra det hvite vi er vant til. Så kjøp vanlig hvit sukker - kroppen din vil ikke merke forskjellen.
Du vil være interessert i å vite:
- TOPP 5 produkter for skjoldbruskkjertelen din;
- TOPP 3 produkter som vil øke barnets immunitet;
- 3 produkter som vil fjerne mørke ringer under øynene om kvelden.
