Usunn tarm: ikke-åpenbare tegn på kroppsproblemer

I dag er det på tide å avgjøre om du er i sonen Fare eller tarmen din er trygg. Her er tre tegn som kan indikere et problem.

Jeg vil ha spesifikke produkter

Trang etter en bestemt type mat, spesielt søtsaker og sukker, betyr mest sannsynlig at du har ubalanse i tarmbakteriene. I stedet for søtsaker anbefaler ernæringseksperter å konsumere: yoghurt, kefir, surkål, kimchi-kål, soyakjøtt, misosuppe, syltede agurker, hjemmelaget kvass, gouda, mozzarella, cheddar og vanlig cottage cheese. Men det er verdt å gi opp gjærprodukter.

Plutselige hopp i vekt

Visse typer bakterier kan provosere både vektøkning og plutselig vekttap. For mange mikrober i tynntarmen kan ødelegge tarmhelsen og forstyrre absorpsjonen av vitaminer, mineraler og fett. Hvis du ikke klarer å fordøye fett, vil du miste betydelig vekt. Andre typer bakterier er forbundet med vektøkning, ettersom de tar mer kalorier fra maten og får fett til å akkumuleres i magen, noe som får ham til å se litt gravid ut.

Angst

Det viser seg at 90% av serotonin - hormonet som er ansvarlig for godt humør, søvn, appetitt og minne - produseres i tarmene. Ved ubalanse produseres mindre serotonin. Dette er igjen full av depresjon, angst og dårlig humør. Dessuten truer en lav mengde serotonin søvnløshet og konstant søvnighet.

Du vil også være interessert i å lese,

• Hvem har ikke risiko for toksisose?
• Smerter mens du ammer: TOP-3 hovedårsaker
• TOPP 3 årsaker til ovariesmerter