På ettermiddagen ser vi ofte inn i kjøleskapet, og om natten vil vi noen ganger ha noe å spise. Forskere fortalte hvordan man gjør det riktig og uten helseskade og skader på kvinnens figur!
Forskere fra University of Florida kåret 6 optimale Produkteregnet for en kvelds- eller nattbit.
De vil ikke bare føre til ekstra kilo, men også være gunstige før du legger deg!Banan. Dette produktet øker søvnhormonnivået og hjelper til med å opprettholde normalt blodtrykk.
Kiwi. Forskere har vist at daglig forbruk av kiwifrukt forbedrer søvnkvaliteten betydelig.
Pistasjenøtter. Bare 30 gram nøtter er nok til å mette kroppen med antioksidanter, sunt fett og mineraler.
Avokado og kyllingegg. Denne kombinasjonen kan virke rart for deg, men fordelene med en så god matbit vil sikkert overbevise deg om å prøve den. Du får protein som kroppen lett kan absorbere, aminosyrer som hjelper deg med å roe og slappe av, og vitaminer.
Høstost. Forskere minner om at det er veldig nyttig å spise cottage cheese før man legger seg, det virker på denne tiden på kroppen som en protein shake! Det gjør figuren slankere og aktiverer stoffskiftet.Du vil også være interessert i å lese, 5 sunne ernæringstrender.
