Hvordan overleve nyttårsferien uten tap eller i det minste med minimale tap for kroppen?
Som et resultat av festlig overspising kan en forverring eller utvikling av en rekke kroniske sykdommer forekomme, inkludert de som en person ikke engang visste eksisterte: gastritt og magesårssykdom, kolecystitt, hepatitt, pankreatitt.
1. I stedet for fett kjøtt er det bedre å servere varmt bakt fisk. Og hvis du ønsker kjøtt, velg mager og lag mat i moderasjon. Bruk grønnsaker og grønnsaker i store mengder
2. Gjør 2-3 lossedager etter ferien. Sørg for å ta med i fettfattige gjærede melkeprodukter - kefir eller cottage cheese. Drikk avkok av av nypen eller urtete.
3. Prøv å ikke slå på mat. Prøv å spise litt. Hvis du har spist for mye, må du ha enzympreparater tilgjengelig, for eksempel mezim, Creon, etc.
istockphoto.com
4. Alkohol må være begrenset i mengde. Du må huske. at alkohol av lav kvalitet er mange ganger farligere på grunn av giftige urenheter.
5. Gi opp Oliviersalat og sild under pels. Bedre å lage mer lette salater fra friske grønnsaker, frukt og urter.
Du vil være interessert i å vite10 liv hacks hvordan du kan forberede kroppen til en fest
