Som med alle viktige ting i livet vårt, er graviditet best planlagt.
I dag skal vi dele råd, som vil hjelpe deg med å forberede graviditeten din og bruke den uten helseklager.
Livsstil
Fjern først dårlige vaner. Å røyke og drikke alkohol vil definitivt ikke hjelpe deg i den tidlige unnfangelsen av en baby. Videre forstyrrer nikotin og etylalkohol blodsirkulasjonen i livmoren og egglederne.
Overvåk helsen din
Her snakker vi om regelmessige kontroller hos gynekolog, endokrinolog og terapeut. Kvinners helse er så skjøre at du aldri vet når det kan sprekke. Mange seksuelt overførbare sykdommer er asymptomatiske, spesielt mykoplasmose, ureaplasmose og humant papillomavirus. Først av alt, bli testet for viral hepatitt og HIV. Sørg for å ha en urinanalyse for å kontrollere nyrene dine og en EKG for å sjekke hjertet ditt.Vitaminer
Få folsyre, feritin og et vitaminkompleks. Kroppen din vil bare takke deg.
Kosthold
Legg til grønne grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. Fjern sterk kaffe (det er bedre å velge fortynnet med melk eller kakao) og alkohol.
Minnes
- TOPP 3 produkter som hjelper deg med å bli gravid
- 5 matvarer som fremskynder aldringsprosessen
- 5 usunne matvarer gir vi barna våre regelmessig
