Sørg for å fylle på dem i karantene, slik at du ikke trenger å gå på et tøft kosthold senere.
Kanel
Dette krydderet er en virkelig velsignelse for alle de som vil holde seg i form. En kvart teskje kanel til måltidene hjelper til med å metabolisere sukker mer effektivt og senke blodsukkernivået. Du kan også bruke kanel i stedet for sukker. Du trenger bare å legge den til frokostblandinger, cottage cheese og bakt frukt.
Protein mat
Protein syntetiserer perfekt fett i kroppen og starter stoffskiftet. Videre blir mer kalorier brukt på å fordøye proteiner enn å fordøye fett og karbohydrater. De beste kildene finnes i kyllingbryst, fisk, quinoa, belgfrukter og annen mat.Krydret mat
Her er det også viktig å føle den fine linjen for ikke å plante magen. En håndfull krydder hjelper til med å forbrenne fett på grunn av at stoffskiftet akselereres, og følgelig svetter akselereres. Men husk: krydret chips eller stekt kylling med krydder vil ikke hjelpe deg med å bli kvitt de ekstra kiloene du hater.
Vann
Hvis du ikke bare vil ha en rask metabolisme, men også klar hud - drikk vann. Mangel på væske i kroppen bremser metabolske prosesser, kan føre til en reduksjon i blodsukkernivået, svakhet og svimmelhet.
Grønn te
Man kan snakke om fordelene med grønn te i lang tid. Det forhindrer også utvikling av kreftceller. Og bidrar til å forhindre forekomst av hjerte- og karsykdommer. Og det har en positiv effekt på metabolske prosesser. Det anslås at du vil miste 70-80 kalorier ved å drikke 5 kopper grønn te om dagen.
Du vil også være interessert i å lese,
- 5 matvarer som fremskynder aldringsprosessen
- TOPP 3 produkter som hjelper deg med å bli gravid
- 5 usunne matvarer gir vi babyen vår regelmessig
