Tørket frukt
Hvis du vil unne deg en søt tann, kjøp noen gram tørket frukt. Hvis du ikke liker dadler, kjøp svisker eller tørkede aprikoser. Bare vær forsiktig så du ikke spiser mer enn 40 gram per dag.
Sjokolade
Vi snakker om svart naturlig sjokolade uten tilsetningsstoffer. Slik sjokolade vil bidra til å beskytte hjertemuskelen, så det er ikke for ingenting leger anbefaler å spise flere skiver om dagen - så du vil ikke skade kroppen din.
Sjokoladegodterier
Vi snakker om søtsaker med mørk sjokolade og fylt med tørket frukt eller fersk frukt. Bare ikke spis mer enn et par godterier i uken.
istockphoto.com
Marshmallow
Marshmallow og lim inn - sunn mat som inneholder vitaminer og jern, men du bør ikke misbruke slike sunne søtsaker.
Marmelade
Når du kjøper syltetøy, må du lese sammensetningen nøye for ikke å løpe inn i et produkt som inneholder 100% sukker. Det er best å velge naturlig marmelade uten tilsetningsstoffer eller skadelige ingredienser.
Du vil være interessert i å vite:
- som er mer nyttig - tørkede aprikoser eller svisker?
- tørket frukt: fordel eller skade?
- forbereder diett bokhvete brød.
