Sukkeravhengighet eksisterer, det ødelegger ikke bare livskvaliteten, men øker også risikoen for diabetes!
Elsker du bare søtsaker eller unner deg for mye? Bruk regelmessig sukker eller kjenner du ikke normen? Ernæringseksperter navngav umiddelbart 9 tegn på at du ikke har det bra med bruk av sukker, og at du må endre noe.
1. Du spiser søtsaker mellom måltidene hele dagen.2. Du lider av søvnforstyrrelser, søvnløshet og har det ikke bra når du våkner.
3. Du får ofte forkjølelse, immunitet kan ikke takle virus.
4. Uten sukker blir du irritabel og engstelig.
5. Sukker blir ditt antidepressivt middel, etter søtt stiger humøret ditt.
6. Du føler en sterk trang til å spise noe karbohydrat.7. Du har blitt sløv og lat, og har problemer med å konsentrere deg.
8. Du har blitt mindre produktiv på jobben.
9. Den vitale energien på begynnelsen av dagen blir fort forbrukt.
Minnes
- 3 produkter med skjult sukker.
- 5 tegn på at du spiser mye sukker.
- hvordan kan du gi opp sukker?
