27. april 2020 17:30Alla Lysak
Fire vaner som får deg tilbake til helsen etter 40 år
istockphoto.com
Forskere fra Finland analyserte helsen til flere tusen kvinner og menn over 40 år til fremheve de mest fordelaktige vanene for å opprettholde velvære og helse i dette alder!
Forskerne klarte å identifisere fire vaner som lar deg leve uten kroniske sykdommer etter 40 år.
Viktige vaner for mennesker over 40 år
- Kontrollvekt,
- Reduser alkoholforbruket
- Delta i fysisk aktivitet
- Slutt å røyke / røyking forbudt.
Hvis vi snakker om en kombinasjon av to eller tre vaner, da var det mest effektive når det gjelder utvinning en mengde vaner å følge figuren og slutte å røyke. Fysisk aktivitet kan være moderat, og alkoholforbruk er sporadisk.
Minnes
- Hvordan forsyne barnets kropp med vitaminer og vann?
- alt du trenger å vite om graviditet etter 40 år.
- hva får en moden kvinne til å se eldre ut, uansett type figur?
