Bokhvete er det mest passende alternativet for første fôring av mange grunner samtidig.
For det første inneholder den ikke allergener som kan provosere rødhet. Og for det andre er det en utmerket kilde til jern og fiber som forbedrer fordøyelsen. 
Det anbefales å introdusere bokhvete i komplementær mat etter 6-7 måneder. Du kan enten lage grøt i morsmelk eller vann, eller male ferdige bokhvete-flak i en blender til det er glatt. I tillegg kan du legge grønnsaker eller frukt til den. Følgende alternativ er perfekt for en baby.
Ingredienser:
- 1 time en skje bokhvete mel
- 100 ml vann
Matlaging supplerende mat
- Vask, sorter og tørk bokhveten forsiktig.
- Mal tørre frokostblandinger med en kaffekvern eller blender.
- Du kan også bruke bokhvete mel.
- Tilsett 100 ml vann til 1 ts bokhvete mel.
- Grøten til babyen skal vise seg å være mer flytende.
- Bokhvete skal tilberedes på svak varme, under stadig omrøring i 15-20 minutter.
- Avkjøl grøten til romtemperatur.
- Du kan tilsette morsmelk eller melkformel i den ferdige bokhvete-grøten.
Tilsett aldri sukker eller salt. De kan forårsake fordøyelsesproblemer eller en allergisk reaksjon.
Minnes
- Hvordan mate en kvinne før unnfangelsen, slik at en gutt blir født
- Psykologen ga råd om hvordan man kan finne et felles språk med eldre foreldre
- Den første fôringen: de viktigste feilene i valg
