Det er vanskelig å forestille seg en moderne mann uten en smarttelefon eller gadget. Mobiltelefoner - en avhengighet som er vanskelig å nekte.
Faktisk telefonen som et middel for kommunikasjon og tilgang til internett er veldig praktisk, men ofte folk mye tid å fjerne denne gadgeten. Det tar ikke bare all min fritid, og også påvirker sinnet, reduserer visjon, forstyrrer søvnen og selv vekk skoliose. Hvordan kan du takle denne avhengigheten?
tidsur
Han vil bidra til å koordinere en tid på Internett og sosiale nettverk. Etter at alarmen vil du bli vant til å gi det mindre tid.
forfremmelse
Du må gi deg selv en oppgave å vise rapporter og artikler bare etter en planlagt oppgave er fullført. For eksempel ta telefonen i hendene etter en treningsøkt, eller ferdig arbeid.
Gjør deg selv en kampanje / pixabay.com
Fjern smarttelefon uoppnåelig avstand
Under arbeid eller rekreasjon, må du fjerne telefonen så langt som mulig. Så ikke bli fristet til å ta det, og se hva venner har skrevet.
slå av telefonen
Trenger du å gjøre "lossing" dager. Når ikke planlagt noen viktige samtaler, er det bedre å slå av smarttelefonen, og få tid for deg selv, familie, venner.
Telefonen av / pixabay.com
bet
Et godt insentiv til å overvinne avhengighet av telefon, avsluttes med en kjær innsats. Alle som varer lenger uten en smarttelefon, med unntak for viktige samtaler, han vant også. Det viktigste å velge riktig tidspunkt.
Du vil være interessert i å lære om blått lys fra skjermen på smarttelefonen: skade og måter å beskytte
