Været endrer seg, spesielt nylig, brått og ofte. Og med det vårt velvære.
Væravhengighet gir ofte ulemper. Nevrologen forklarer: når været endrer seg, må kroppen vår også endre seg. Tross alt har vi temperaturreseptorer og trykkreseptorer som reagerer på endringer i dagslys og fuktighet.
“Denne typen vær tar energi ut av kroppen fordi den må tilpasse seg. Når vi går tom for styrke, det vil si at vi er slitne, så begynner vi å føle det i form av smerte, forandring humør, øke eller redusere trykket ", - sa nevrologen Tatiana Maikova i programmet" Ranok z Ukraina ".
Det vil si at kroppen ikke har nok styrke til å omstille seg til det nye været. Og vi må hjelpe ham.“Du må holde deg oppe sent - en time før midnatt, slik at søvn har riktig kvalitet, ikke bare kvantitet. Vi må også bevege oss, ”sa legen i luften til Ukraina-kanalen.
Men denne bevegelsen må være moderat. Det er ikke nødvendig å utmatte deg i treningssentre, det er verdt å arrangere timevandringer i frisk luft eller lett jogging i parken. Svøm eller gjør lett gymnastikk. Og ikke glem riktig ernæring - og dette er balansen mellom grønnsaker, kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Da vil kroppen vår ha styrke ikke bare til å bekjempe den såkalte meteorologiske avhengigheten, men også mot andre plager.Se programmet "Ranok z Ukraina" på hverdager klokka 6:29 på kanalen "Ukraina".
