Hvilke produkter vil hjelpe til med å bli kvitt cellulitter?

I kampen mot det blir mange kvinner beseiret - verken massasje eller salongprosedyrer gir ofte overbevisende resultater. Og tingen er at bare sport og riktig ernæring kan beseire "appelsinskall". Vert Alexander Lukyanenko og prosjektekspertene fortalte hvilke produkter som skal brukes og hvordan man spiser riktig for å redusere forekomsten av cellulitter eller bli kvitt denne "plagen" for alltid.

Cellulitt forekommer selv hos veldig slanke jenter, fordi årsaken til problemet ikke er overvektig, men i strid med blodsirkulasjonen og væskeretensjonen i kroppen. Hvilke matvarer hjelper til med å forbrenne fett, fjerne overflødig væske og bidra til å bli kvitt cellulitter?

BANAN 

«Banan er "førstehjelpen" i krigen mot cellulitter - sier ernæringsfysiolog Anna Bilokoz. - Hemmeligheten med effektiviteten ligger i det høye innholdet av kalium, som fjerner overflødig vann fra vevet, noe som gjør huden mer tonet. Fruktmassen inneholder også stivelse, fiber, pektiner, proteiner, magnesium, fosfor, kalsium, jern, natrium, kobber, sink, samt vitaminer i gruppe B, E, C og PP, som er nødvendige for menneskekroppen. Bare en til to bananer om dagen vil øke hemoglobinnivået i blodet, bidra til å berolige nervesystemet og gi utmerket humør, fordi de inneholder tryptofan - en aminosyre som i menneskekroppen blir et hormon av glede serotonin

instagram viewer

».

AVOCADO

Et annet produkt som ikke bare hjelper til med å forbrenne fett, men som også gjør huden fastere, er avokado. Oljesyren i den regulerer appetitten, glutation hjelper leveren med å rense kroppen for giftstoffer, og de umettede fettsyrene i sammensetningen gjør huden elastisk. «Avokado er et kaloririkt produkt, men i moderasjon vil det ikke skade figuren, men tvert imot vil det være til nytte, – sier sunn matekspert Alexia May. - Å spise avokadofrukter er bra for hjertet, blodårene og synet. De er en effektiv antioksidant som beskytter cellene våre mot aldring. Frukt inneholder også fett som fremskynder stoffskiftet og gir deg en langvarig følelse av metthet. I tillegg øker fytosteroler seksuell aktivitet, og vitamin E og folsyre er bra for reproduksjonssystemet. Avokado bør hele tiden inkluderes i kostholdet ditt.».

KÅL

Også en av de sunneste matene er kål. Hvite og rosenkål er spesielt fullpakket med antioksidanter for å forbrenne fett, så de er avgjørende for de som leter etter faste og glatte lår.

"Kål inneholder nesten alle kjente vitaminer, så vel som - phytoncider, enzymer, mineraler: kalsium, kalium og til og med jern, - forteller gastroenterologen Anna Komarova. - Den er rik på vitamin P, K, U, E, C, B. Den inneholder også svovel, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, kobber og andre sporstoffer. Regelmessig forbruk av kål fremmer vekttap på grunn av tilstedeværelsen av kartronsyre i den, og fiber har gunstig effekt på fordøyelsessystemet, stimulerer stoffskiftet, renser kroppen forsiktig, fjerner giftstoffer og kolesterol. I tillegg er kål lite kalorier: det er bare 28 kalorier per 100 g av en grønnsak, dette er et utmerket produkt for folk som vil beholde formen. Det daglige inntaket av kål er 200 gram per dag».