Vi snakker om WHOs anbefalinger angående inntak av jordbær.
Hvor mange jordbær kan du spise på en dag?
Antall jordbærAnbefalt for bruk avhenger av helsetilstanden til en person og tilstedeværelsen eller fraværet av en rekke kroniske sykdommer, overvekt.Friske mennesker har råd til 400 til 800 gram grønnsaker, urter, frukt og bær per dag. Men vi må huske at karbohydrater ikke bare finnes i jordbær, men også i andre matvarer. Basert på dette vil den tillatte delen av jordbær være mindre.Mennesker som lider av gastritt, sår i tolvfingertarmen, bør ikke spise mye jordbær, bare 150-200 gram bær er tillatt.
Jordbærkvaliteten er også viktig hvis du bruker et produkt som er kjøpt i en butikk eller i markedet. Husk at fargen på jordbæret skal være rik, og overflaten skal være fast, skinnende, glatt. Eventuelle skader og tegn på visning er uønsket. Og selvfølgelig, ta hensyn til duften!
Minnes
- sommerstrudel med jordbær: oppskrift trinn for trinn.
- hvordan lagrer du jordbær riktig i kjøleskapet?
- ekspertene fortalte hvordan man skulle bruke høyhælte sko.
