5 grønnsaker som kan skade figuren din

Grønnsaker bør normalt være i kostholdet til hver person som overvåker helse og figur. De gir kroppen fiber, vitaminer, nyttige mikroelementer. Selv på et lavkarbokosthold vil en stor porsjon grønne grønnsaker ikke forstyrre vekttap.

Men samtidig kan noen typer grønnsaker skade figuren. Dette er hvordan.

1. Agurker

De er lette, kosthold og nesten utelukkende sammensatt av vann. Men samtidig har agurker lite fiber, de er ikke tilfredsstillende og kan provosere for mye appetitt. Så det er absolutt ikke verdt å forvente at du vil "holde ut" på en diett på bare agurker, det fører til en sammenbrudd.

2. Gulrot

Gulrøtter inneholder mye sukrose, noe som betyr at du ikke bør spise den i ubegrensede mengder. Du kan imidlertid spise en middels gulrot om dagen uten frykt.

3. Bete

Den er rik på ikke bare fiber og vitaminer, men også på sukker og stivelse. Rødbeter må konsumeres hvis du ikke har diabetes, men du bør ikke la deg rive med, ettersom du spiser dem hver dag.

4. Erter

Erter inneholder mye stivelse, og noen studier viser at de fremmer lagring av fett i stedet for å brenne.

5. Korn

Den inneholder mye karbohydrater, sukker, så personer med diabetes og å miste vekt bør unngå mais helt, for ikke å få hopp i blodsukkernivået og ikke forstyrre produksjonen av insulin.

Du vil også være interessert i å lese:

• 5 typer bladgrønnsaker som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
• Hva er den daglige fruktfrekvensen og hvorfor du ikke skal overskride den
• 5 artikler som hjelper deg med å bestemme den optimale serveringsstørrelsen