De beste diettoppskriftene for barn

På den ene siden må foreldrene forberede et spesielt kosthold for babyen, og på den andre sørge for at oppvasken ikke bare er sunn, men også velsmakende. Ellers vil barnet gjøre opprør før eller senere.

Kostholdsmåltider for overvektige barn som presenteres i vårt materiale, vil hjelpe deg med å lage en meny for barnet ditt i samsvar med ønsket mengde kaloriinntak. Og hvis babyen trenger å følge en diett i henhold til legens indikasjoner, kan du velge kosthold vekttap måltider for et normalt vektbarn som ikke vil føre til et betydelig kaloriunderskudd.

Kostholdsmåltider for barn med allergi 

• Baking uten egg

Ingredienser:

• Maismel 90 g,
• Sukker 70 g,
• Banan 1 stk.,
• Vegetabilsk olje 80 ml,
• Drikkevann 50 ml,
• Soda 2/3 ts.

Tilberedningsmetode:

1. Mal sukker med kaffekvern eller bruk melis med en gang.

2. Ha bananen kuttet i biter i en blender sammen med melis. Mal til en purétilstand.

3. Pisk puréen i 3-4 minutter til.

4. Bland vann separat med vegetabilsk olje separat, kok opp og tilsett maismel gradvis.

5. Vi blander deigen vi fikk med bananpuréen ved hjelp av en mikser. Salt og tilsett brus med eddik.

6. Vi sprer deigen på et bakeplate, bake i 35 minutter på 180 grader.

• Kosthold fruktsalat

Ingredienser:

• Banan 1 stk.,
• Oransje 1 stk.,
• Apple 1 stk.,
• Pære 1 stk.,
• Yoghurt 50 ml.

Tilberedningsmetode:

1. Skrell bananen og skjær den i to deler, deretter i halve ringer.

2. Vask eplet, skjær det, rens alt unødvendig og skjær i terninger.

3. Vi behandler appelsin og pære i henhold til de samme prinsippene.

4. Legg all frukt i en bolle og bland forsiktig med yoghurt.

Kosthold måltider for et barn på 2 år

• Pastiller med tørket frukt

Ingredienser:

• Epler 1, 5 kg,
• Tørkede epler 1,5 kg,
• Tørkede aprikoser 1 glass,
• Svisker 1 glass,
• Valnøtter (valgfritt)

Tilberedningsmetode:

1. Vi rengjør og maler ferske epler i en kjøkkenmaskin.

2. Mal tørre ingredienser og bland med potetmos.

3. Dekk pergamentet med et bakeplate og fordel den resulterende puréen (ikke mer enn 1 centimeter tykk).

4. Tørk på 70 grader i 60 minutter.

5. Så åpner vi døren og tørker i ytterligere 6 timer ved en temperatur på 50 grader.

6. Etter 4 timer etter tørking kan marshmallow kuttes og serveres.

• Barnas ostemasse kaker

Ingredienser:

• Ostemasse 450 g,
• Mel 130 g,
• Sukker 40 g,
• Egg 2 stk.

Tilberedningsmetode:

1. Vi fører cottage cheese gjennom mettet, og fjerner overflødig væske.

2. Pisk eggene for å danne et skum.

3. Tilsett salt, sukker og et egg i ostemassen, bland.

4. Tilsett mel, ha i silikonformer.

5. Vi setter ostekakene i en dobbeltkoker og koker i 30 minutter.

Kostholdsmåltider for barn 3 år

• Dessert med cottage cheese og banan

Ingredienser:

• Høstost 200 g,
• Banan 2 stk.,
• Vaniljesukker 20 g,
• Mandel 50 g,
• Sitron 1 stk.,
• Egg 1 stk.,
• Maisstivelse 2 ts skjeer,
• Honning og mynte etter smak.

Tilberedningsmetode:

1. Mos bananene med en gaffel, tilsett cottage cheese og sukker til dem, og deretter sitronskall.

2. Stek mandlene, hvis du ikke har kjøpt de allerede stekte, så må du male dem.

3. Tilsett mandler, stivelse og et egg i ostemassen, bland.

4. Vi fyller silikonformene med dessert og legger dem i mikrobølgeovnen med høy effekt i 5 minutter.

Disse ingrediensene vil være nok til å lage 3-4 porsjoner.

• Høstostkake med tørket frukt og havregryn

Ingredienser:

• Høstost 200 g,
• Havreflak 200 g,
• Kefir 250 g,
• Egg 2 stk.,
• Tørket frukt 150 g,
• Soda 0,5 ts,
• Smør 1 ts skjeen.

Tilberedningsmetode:

1. Soak tørket frukt i varmt vann til det er mykt.

2. Bland en hytteost, havregryn, egg, brus og kefir i en separat beholder.

3. Rør og la stå i 20 minutter.

4. Bland tørket frukt uten overflødig fuktighet med den resulterende ostemassen.

5. Overfør deigen i en form og stek i 30 minutter ved en temperatur på 200.

Kosthold for barn på 7 år

• Rødbeter og gulrotgryte

Ingredienser:

• Rødbeter 2 stk.,
• Gulrøtter 2 stk.,
• Sløyfe 1 stk.,
• Tomatpasta 1 ss skjeen,
• Smør 50 g,
• Egg 2 stk.,
• Rømme 1 ss. skjeen,
• Mel 1 glass,
• Salt etter smak.

Tilberedningsmetode:

1. Vi vasker og skreller løken, kuttet i halve ringer.

2. Vi skreller rødbetene og passerer gjennom et grovt rivjern.

3. Vi gni de allerede vasket gulrøttene og legg dem i en egen bolle sammen med rødbeter og løk.

4. Bryt et egg i en bolle med grønnsaker, salt og bland.

5. Tilsett tomatpuré og mel, bland igjen.

6. Ha blandingen i en bakebolle, smurt med solsikkeolje. La stå i ovnen i 60 minutter på 180.

• Diet Pumpkin Sweet

Ingredienser:

• Gresskar 500 g,
• Sukker 350 g,
• Kirsebær 500 g,
• Stivelse 2 ts skjeer,
• Pulverisert sukker etter smak.

Tilberedningsmetode:

1. Skrell gresskaret, skjær i skiver eller terninger.

2. Hell 500 ml vann i en gryte, kok opp, tilsett melis og gresskar i vannet.

3. Kok over svak varme i 10 minutter.

4. Vi tar ut gresskarene, legger på et bakeplate og steker i 25 minutter i ovnen på 180 grader.

5. Mens gresskaret avkjøles, fjern frøene fra kirsebærene, bland med gjenværende sukker og fortynn i 100 ml vann med stivelse.

6. Kok kirsebærene og kok i 10 minutter.

Diettmåltider for barn 10-12 år

• Lazy Meatball Soup

Ingredienser:

• Kjøttdeig 300 g,
• Vann 2 l.,
• Poteter 2-3 stk.,
• Gulrøtter 1 stk.,
• Sløyfe 1 stk.,
• Nudler 100 g,
• Egg 1 stk.
• Salt og pepper etter smak.

Tilberedningsmetode:

1. Vi vasker og skreller grønnsaker.

2. Ha vannet til suppen på komfyren, salt det.

3. Bland kjøttdeigen med et rått egg, salt og pepper.

4. Vi kuttet grønnsaker - poteter, løk og gulrøtter - og la dem i kokende vann.

5. Form kjøttkakene med en skje. Stek i 15 minutter.

6. Tilsett nudler i suppen og kok i ytterligere 10 minutter.

• Panna cotta diett

Ingredienser:

• Krem 200 ml,
• Skummet melk 200 ml,
• Persimmon 1 stk.,
• Ark gelatin 4 stk.,
• Sukker 2 ss. skjeer,
• Vanilje etter smak
• Nøtter og kanel valgfritt.

Tilberedningsmetode:

1. Legg gelatin i bløt i kaldt vann i 15 minutter.

2. Bland melk, fløte og vanilje i en kjele, kok opp.

3. Tilsett sukker og kok på svak varme i 5 minutter.

4. Tilsett gelatin til den avkjølte blandingen.

5. Vi sprer de hakkede persimmonene på bunnen av oppvasken du skal bruke til servering. Fyll med den kremete blandingen og la den stå i kjøleskapet i 5 timer. Pynt desserten med nøtter og kanel.

Vi håper at disse deilige kostholdsmåltidene for barn vil hjelpe deg med å holde rede på kaloriinntaket ditt.

Minnes

• Leger har kalt produktet som senker kolesterol og blodtrykk.
• Leger har navngitt blodgruppen, hvis eiere er beskyttet mot COVID-19.
• 5 interessante rasktester for helse.